一般咳嗽食療方有冰糖雪梨、銀耳百合湯、蘿卜蜂蜜飲、川貝蒸梨、陳皮粥等。

1. 冰糖雪梨：梨具有清熱降火、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效。將梨去核切塊，與冰糖一起加水燉煮。梨中的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用，冰糖則能潤(rùn)肺止咳，二者搭配，對(duì)于緩解一般咳嗽，尤其是肺燥咳嗽效果較好。

2. 銀耳百合湯：銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，有滋陰作用；百合能潤(rùn)肺止咳、清心安神。把銀耳泡發(fā)撕成小朵，與百合一起煮成湯。此湯能滋潤(rùn)肺部，增強(qiáng)肺的宣發(fā)肅降功能，對(duì)于陰虛肺燥引起的干咳少痰、咽干口燥等癥狀有改善作用。

3. 蘿卜蜂蜜飲：蘿卜有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等作用。將蘿卜切碎榨汁，加入適量蜂蜜。蘿卜中的淀粉酶、氧化酶等成分有助于消化，還能促進(jìn)痰液排出，蜂蜜有潤(rùn)肺止咳的功效，二者結(jié)合，可緩解咳嗽，減輕咽喉不適。

4. 川貝蒸梨：川貝母有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的功效。把梨挖去核，放入川貝母粉，蒸熟后食用。川貝能抑制咳嗽中樞，減輕咳嗽癥狀，梨又能滋養(yǎng)肺部，對(duì)于肺熱咳嗽、咳痰黃稠等有一定的治療效果。

5. 陳皮粥：陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的作用。將陳皮洗凈切碎，與大米一起煮粥。陳皮中含有的揮發(fā)油、橙皮苷等成分，能促進(jìn)消化液分泌，排除腸管內(nèi)積氣，還能使痰液易咳出，對(duì)于咳嗽伴有脾胃氣滯、消化不良等癥狀有較好的調(diào)理作用。

這些食療方對(duì)于一般咳嗽有一定的緩解和調(diào)理作用，但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，食療方不能替代藥物治療，在食用時(shí)可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和咳嗽類型進(jìn)行選擇。