藥芹有哪些營養(yǎng)價值及功效?
藥芹富含多種營養(yǎng)成分,具有降血壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、養(yǎng)血補虛、促進消化等功效。
1. 降血壓:藥芹中含酸性的降壓成分,對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。其含有的丁基苯酞類物質(zhì),能舒張血管平滑肌,降低血管阻力,從而起到降血壓的作用。
2. 鎮(zhèn)靜安神:從藥芹籽中分離出的一種堿性成分,對動物有鎮(zhèn)靜作用,對人體能起安定作用,有利于安定情緒,消除煩躁。對于工作壓力大、情緒容易波動的人群來說,適當食用藥芹有助于緩解緊張情緒。
3. 利尿消腫:藥芹含有利尿有效成分,消除體內(nèi)水鈉潴留,利尿消腫。臨床上以藥芹水煎可治療乳糜尿。這對于水腫型肥胖的人來說,是一種很好的食療蔬菜。
4. 養(yǎng)血補虛:藥芹含鐵量較高,能補充婦女經(jīng)血的損失,食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發(fā)黑亮。尤其適合女性在經(jīng)期前后食用。
5. 促進消化:藥芹含有豐富的膳食纖維,可促進胃腸蠕動,增加糞便體積,促進排便,預防便秘。同時,還能加快腸道內(nèi)有害物質(zhì)的排出,減少腸道疾病的發(fā)生。
6. 預防心血管疾病:藥芹中的芹菜素等成分具有抗氧化作用,能清除體內(nèi)自由基,減少氧化應激對血管的損傷,降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量,預防動脈粥樣硬化和心血管疾病的發(fā)生。
7. 增強免疫力:藥芹富含維生素C、維生素B族等多種維生素和礦物質(zhì),這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于增強機體的免疫力,提高身體的抵抗力,預防感冒等疾病。
藥芹具有豐富的營養(yǎng)價值和多種功效,如降血壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、養(yǎng)血補虛、促進消化等。在日常生活中,可將藥芹納入飲食中,通過多種烹飪方式食用,以獲取其健康益處。但需注意,食物不能替代藥物治療疾病,若有相關疾病,應及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療建議。
(責任編輯:家醫(yī)在線 )
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