肺虛食補可選擇山藥、百合、銀耳、雪梨、蜂蜜等食物。

1. 山藥：山藥是常見的滋補食材，具有健脾益肺的功效。其富含多種維生素和礦物質(zhì)，能增強人體免疫力，對于肺虛引起的咳嗽、氣短等癥狀有一定的緩解作用?？梢詫⑸剿幹蟪芍?，或者清炒食用，口感軟糯，易于消化吸收。

2. 百合：百合有潤肺止咳、清心安神的作用。它含有豐富的秋水仙堿等生物堿，對于肺燥或陰虛引起的咳嗽、咯血等有很好的食療效果?？梢杂冒俸吓c蓮子、銀耳一起熬制成羹，不僅味道鮮美，還能滋養(yǎng)肺部。

3. 銀耳：銀耳是一種珍貴的滋補品，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效。它富含天然植物性膠質(zhì)，能增強人體免疫力，長期食用可改善肺虛狀況?？梢詫y耳泡發(fā)后，與紅棗、枸杞一起燉煮，口感滑潤，營養(yǎng)豐富。

4. 雪梨：雪梨具有清熱降火、潤肺生津的作用。對于肺虛導致的干咳、咽干等癥狀有很好的緩解效果。可以將雪梨去核后，加入川貝、冰糖一起燉煮，制成川貝雪梨湯，能有效潤肺止咳。

5. 蜂蜜：蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便的功效。它含有多種維生素和礦物質(zhì)，能滋養(yǎng)肺部，緩解肺虛引起的咳嗽。可以用溫水沖服蜂蜜，或者在制作糕點時加入適量蜂蜜，既能增加口感，又能起到滋補作用。

6. 杏仁：杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁有潤肺、止咳、滑腸等功效，適合肺虛久咳之人；苦杏仁有小毒，能止咳平喘、潤腸通便，需在醫(yī)生指導下食用?？梢詫⑿尤食词旌笾苯邮秤?，或者磨成粉加入到飲品中。

7. 燕窩：燕窩是一種高檔的滋補品，具有滋陰潤肺、益氣補中的功效。它含有多種氨基酸和礦物質(zhì)，能增強人體免疫力，對于肺虛引起的咳嗽、氣短等癥狀有很好的調(diào)理作用。但燕窩價格較高，可根據(jù)自身經(jīng)濟情況選擇食用。

肺虛時通過合理的食補能夠起到一定的調(diào)理作用。上述這些食物都具有不同程度的潤肺功效，可以根據(jù)個人口味和身體狀況選擇適合的食物進行搭配食用。不過，食補只是一種輔助調(diào)理的方法，如果肺虛癥狀較為嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適量運動等，也有助于改善肺虛狀況。