腳扭了是否可以熱水泡腳，取決于扭傷時(shí)間、扭傷程度、腫脹情況、疼痛狀況、皮膚狀態(tài)等。

1. 扭傷時(shí)間：腳扭傷后，在急性期（通常是扭傷后的48小時(shí)內(nèi)），局部軟組織損傷，小血管破裂出血，此時(shí)若用熱水泡腳，會(huì)使局部血管擴(kuò)張，加重出血和腫脹，不利于恢復(fù)。而在急性期過后（一般48小時(shí)后），出血基本停止，此時(shí)用熱水泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血吸收，促進(jìn)恢復(fù)。

2. 扭傷程度：輕度扭傷，如僅為輕微的韌帶拉傷，可能在較短時(shí)間內(nèi)就可進(jìn)入恢復(fù)期，適當(dāng)時(shí)間后用熱水泡腳有助于緩解不適。但如果是嚴(yán)重扭傷，如韌帶撕裂甚至骨折，在損傷未得到妥善處理前，過早熱水泡腳可能會(huì)加重病情，應(yīng)先進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療，待醫(yī)生評(píng)估后再?zèng)Q定是否適合熱水泡腳。

3. 腫脹情況：若腳扭傷后腫脹明顯，在腫脹未消退前貿(mào)然熱水泡腳，可能會(huì)進(jìn)一步加重腫脹。需要先采取措施減輕腫脹，如冷敷、抬高患肢等，待腫脹有所緩解，再根據(jù)時(shí)間判斷是否可以熱水泡腳。

4. 疼痛狀況：疼痛劇烈時(shí)，說明損傷可能較嚴(yán)重，此時(shí)不適合熱水泡腳。應(yīng)先進(jìn)行止痛和消腫處理，等疼痛減輕后，結(jié)合扭傷時(shí)間等因素，再考慮熱水泡腳。如果在疼痛未緩解時(shí)用熱水泡腳，可能會(huì)使疼痛加劇。

5. 皮膚狀態(tài)：如果腳扭傷部位的皮膚有破損、傷口，是絕對(duì)不能熱水泡腳的，以免引起感染。需要等傷口愈合后，再根據(jù)其他情況判斷能否泡腳。

腳扭了之后能否用熱水泡腳不能一概而論，需要綜合考慮扭傷時(shí)間、扭傷程度、腫脹情況、疼痛狀況、皮膚狀態(tài)等因素。在急性期應(yīng)避免熱水泡腳，可先采取冷敷等措施。如果情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或外傷科就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行處理。