免疫力差可通過攝入富含蛋白質(zhì)食物、富含維生素食物、富含礦物質(zhì)食物、菌類食物以及部分藥物來改善，如牛奶、橙子、海帶、香菇、轉(zhuǎn)移因子口服溶液等。

1. 富含蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，也是免疫系統(tǒng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且鈣含量豐富，容易被人體吸收利用，有助于增強免疫力。雞蛋含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。魚肉富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量低，容易消化，對提高免疫力有益。豆類含有豐富植物蛋白，還含有異黃酮等生物活性成分，具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等作用。瘦肉能為人體提供多種微量元素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于維持身體正常生理功能和免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定。

2. 富含維生素食物：維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要作用。橙子富含維生素C，具有抗氧化作用，能增強白細胞的活性，提高身體的抵抗力。胡蘿卜富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持呼吸道、消化道等黏膜的完整性，增強免疫細胞的功能。菠菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素K、維生素C、葉酸等，對免疫系統(tǒng)的正常運作有積極影響。獼猴桃是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，能促進免疫球蛋白的合成。草莓富含多種維生素和有機酸，具有一定的抗炎和免疫調(diào)節(jié)作用。

3. 富含礦物質(zhì)食物：礦物質(zhì)對于維持身體正常生理功能和免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定至關(guān)重要。海帶富含碘、鈣、鐵等礦物質(zhì)，碘是甲狀腺激素的重要組成成分，對維持身體代謝和免疫功能有重要作用。紫菜含有豐富的鐵、鋅、硒等微量元素，能增強機體的免疫能力。堅果類食物如杏仁、核桃等，含有豐富的鎂、鋅等礦物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。貝類含有多種礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能提高身體的抗病能力。動物肝臟富含鐵、鋅、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)，對免疫系統(tǒng)的發(fā)育和功能維持有重要意義。

4. 菌類食物：菌類食物具有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的作用。香菇含有香菇多糖，能增強機體的免疫功能，提高機體的抵抗力。木耳富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，還含有多糖體等生物活性物質(zhì)，具有免疫調(diào)節(jié)作用。靈芝含有靈芝多糖、三萜類化合物等多種生物活性成分，能增強免疫力，提高身體的抗病能力。金針菇富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，還含有樸菇素等生物活性物質(zhì)，具有一定的免疫調(diào)節(jié)作用。猴頭菇含有猴頭菇多糖等生物活性成分，能增強巨噬細胞的吞噬功能，提高機體的免疫能力。

5. 藥物：在醫(yī)生指導下，可使用一些藥物來提高免疫力。轉(zhuǎn)移因子口服溶液可增強或抑制體液免疫和細胞免疫功能，常用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內(nèi)感染的輔助治療。胸腺肽腸溶片能促使T淋巴細胞成熟，調(diào)節(jié)和增強人體細胞免疫功能。匹多莫德顆粒是一種人工合成的免疫刺激調(diào)節(jié)劑，通過刺激和調(diào)節(jié)細胞介導的免疫反應而起作用。玉屏風顆粒由黃芪、白術(shù)、防風三味中藥組成，具有益氣、固表、止汗的功效，可用于表虛不固、自汗惡風、面色?白或體虛易感風邪者。

免疫力差可通過合理的飲食和適當?shù)乃幬飦砀纳啤Ｔ陲嬍撤矫?，應保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物以及菌類食物，以提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持免疫系統(tǒng)的正常功能。在藥物使用上，需在醫(yī)生的指導下進行，選擇適合的藥物來增強免疫力。同時，保持健康的生活方式，如適量運動、充足睡眠等，也有助于提高免疫力。