大哭一場后頭痛可能由多種原因引起，比如血管擴(kuò)張、神經(jīng)緊張、肌肉收縮、呼吸性堿中毒、情緒應(yīng)激等。

1.血管擴(kuò)張：大哭時(shí)，頭部血管會擴(kuò)張，導(dǎo)致血流增加，從而引起頭痛。這種情況下，一般休息一段時(shí)間，血管會逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)，頭痛也會隨之緩解。如果頭痛較為嚴(yán)重，可以考慮使用一些非處方的止痛藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但需注意遵醫(yī)囑使用。

2.神經(jīng)緊張：大哭可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)處于緊張狀態(tài)，引發(fā)頭痛。此時(shí)，可通過深呼吸、冥想、聽舒緩的音樂等方式放松神經(jīng)，緩解頭痛。

3.肌肉收縮：哭泣時(shí)，頭部和頸部的肌肉會不自覺地收縮，長時(shí)間的肌肉緊張可能導(dǎo)致頭痛。適當(dāng)?shù)陌茨︻^部和頸部肌肉，能夠幫助放松肌肉，減輕頭痛。

4.呼吸性堿中毒：大哭時(shí)呼吸急促，可能導(dǎo)致體內(nèi)二氧化碳排出過多，引起呼吸性堿中毒，進(jìn)而引發(fā)頭痛?？梢酝ㄟ^戴口罩呼吸，減少二氧化碳的過度排出，緩解癥狀。

5.情緒應(yīng)激：強(qiáng)烈的情緒波動可能對身體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，表現(xiàn)為頭痛。此時(shí)，需要調(diào)整心態(tài)，保持良好的情緒，必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生的幫助。

總之，大哭后頭痛通常是暫時(shí)的，經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整多數(shù)能夠緩解。如果頭痛持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如惡心、嘔吐、視力模糊等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性的治療。