精油按摩和普通按摩在使用介質、按摩手法、功效側重、適用人群以及心理影響等方面存在差異。

1. 使用介質：普通按摩通常不借助額外介質，直接用手在皮膚表面進行操作。而精油按摩會使用特定的精油作為介質，不同的精油具有不同的功效，如薰衣草精油有助于放松和改善睡眠，茶樹精油有抗菌消炎的作用，玫瑰精油能調節(jié)內分泌。

2. 按摩手法：普通按摩手法多樣，包括揉、按、推、拿等，注重對肌肉和穴位的刺激。精油按摩除了基本手法外，還會結合精油的特性，采用一些特殊的手法，以促進精油的吸收和發(fā)揮作用。

3. 功效側重：普通按摩主要是緩解肌肉緊張、促進血液循環(huán)、改善身體疲勞。精油按摩不僅能達到上述效果，還能通過精油的成分發(fā)揮特定的功效，如舒緩情緒、調節(jié)生理機能、增強免疫力等。

4. 適用人群：普通按摩適用于大多數(shù)人群，尤其是長期勞累、肌肉酸痛者。精油按摩對于壓力大、情緒不穩(wěn)定、睡眠不佳以及有特定皮膚問題的人群可能更為適用，但某些對精油過敏的人則不適合。

5. 心理影響：普通按摩能帶來一定程度的身心放松。精油按摩由于精油的香氣和其特有的功效，對心理狀態(tài)的調節(jié)作用可能更為顯著，能更好地減輕焦慮、抑郁等不良情緒。

總之，精油按摩和普通按摩各有特點和優(yōu)勢，選擇時應根據(jù)個人需求、身體狀況和偏好來決定。但無論是哪種按摩方式，都應在專業(yè)人士的指導下進行，以確保安全和有效性。