韌帶鈣化的恢復(fù)需要綜合多種方法，包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運動康復(fù)以及必要時的手術(shù)治療等。

1. 改善生活習(xí)慣：保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢導(dǎo)致韌帶過度勞損。注意保暖，避免寒冷刺激加重病情?？刂企w重，減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。

2. 物理治療：常見的有熱敷、按摩、超聲波治療等。熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。按摩有助于放松韌帶周圍的肌肉，改善局部代謝。超聲波治療能夠促進組織修復(fù)。

3. 藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥。也可應(yīng)用活血化瘀的藥物，像丹參片、三七片等，促進局部血液循環(huán)。

4. 運動康復(fù)：進行針對性的康復(fù)訓(xùn)練，如韌帶拉伸、肌肉力量訓(xùn)練等。但要注意在專業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下進行，避免不當運動造成損傷。

5. 手術(shù)治療：如果韌帶鈣化嚴重，影響關(guān)節(jié)活動或出現(xiàn)神經(jīng)受壓等癥狀，可能需要手術(shù)治療，去除鈣化組織，恢復(fù)韌帶功能。

總之，韌帶鈣化的恢復(fù)是一個長期的過程，需要患者積極配合治療，遵循醫(yī)生的建議，同時保持耐心和信心，才能達到較好的恢復(fù)效果。