固元糕是一種常見的滋補食品，具有補血益氣、滋陰潤燥、美容養(yǎng)顏、增強免疫力、改善睡眠等作用。

1. 補血益氣：固元糕中的阿膠、紅棗等成分富含鐵元素，有助于補充人體所需的鐵，促進血紅蛋白的合成，從而改善貧血狀況，增強氣血。

2. 滋陰潤燥：對于陰虛體質(zhì)的人群，固元糕中的阿膠、黑芝麻等具有滋陰的作用，可緩解口干舌燥、五心煩熱等癥狀。

3. 美容養(yǎng)顏：其中的阿膠能促進皮膚細胞的新陳代謝，保持皮膚彈性和光澤；黑芝麻、核桃等富含維生素 E 和不飽和脂肪酸，有助于抗氧化，減少皮膚皺紋和色斑的產(chǎn)生。

4. 增強免疫力：固元糕中的多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素等，能夠為身體提供能量和營養(yǎng)支持，增強身體的抵抗力，減少患病的風險。

5. 改善睡眠：固元糕中的一些成分，如阿膠具有養(yǎng)血安神的作用，有助于改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠多夢等問題。

總之，固元糕具有一定的滋補作用，但需注意其并非適用于所有人。在食用時應根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況適量食用，如有身體不適或疾病，應及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行調(diào)理和治療。