發(fā)燒時(shí)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、捂汗、自行服用退燒藥、飲酒、食用辛辣油膩食物等。

1. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：發(fā)燒時(shí)身體較為虛弱，劇烈運(yùn)動(dòng)可能會加重身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疲勞、心慌、呼吸困難等不適，甚至可能引起心肌炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。

2. 不要捂汗：捂汗可能導(dǎo)致體溫進(jìn)一步升高，引發(fā)高熱驚厥，尤其是兒童和老人。而且捂汗并不能有效散熱，反而可能阻礙身體正常的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制。

3. 切勿自行服用退燒藥：退燒藥的使用需要根據(jù)體溫和個(gè)人身體狀況來決定。自行服用可能會掩蓋病情，影響醫(yī)生的診斷。常見的退燒藥有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但使用時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)囑。

4. 禁止飲酒：酒精會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，影響身體的代謝和恢復(fù)。同時(shí)，某些退燒藥與酒精同時(shí)使用可能會產(chǎn)生不良反應(yīng)。

5. 少吃辛辣油膩食物：這類食物不易消化，可能會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良、惡心、嘔吐等癥狀，影響身體的恢復(fù)。

總之，發(fā)燒時(shí)要注意休息，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，有助于身體的恢復(fù)。如果發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。