舌頭被燙后很疼，通?？刹扇±浞蟆⒈３挚谇磺鍧?、使用藥物、調(diào)整飲食、避免刺激等方法來緩解疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。

1. 冷敷：舌頭被燙后，應(yīng)立即用冷水漱口或用冰袋冷敷受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以使局部血管收縮，減少組織滲出和腫脹，從而減輕疼痛。

2. 保持口腔清潔：使用溫鹽水漱口，每天多次，有助于清除口腔中的食物殘?jiān)图?xì)菌，預(yù)防感染。避免使用刺激性的漱口水。

3. 使用藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來緩解疼痛和促進(jìn)愈合。例如，西瓜霜噴劑、錫類散等，能夠起到清熱解毒、消腫止痛的作用?？祻?fù)新液含漱也有助于促進(jìn)創(chuàng)面愈合。如果疼痛較為嚴(yán)重，還可以口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等止痛藥物，但需遵醫(yī)囑。

4. 調(diào)整飲食：在舌頭恢復(fù)期間，應(yīng)避免食用辛辣、過熱、過冷、粗糙、堅(jiān)硬的食物，以免加重疼痛和損傷。建議選擇清淡、柔軟、易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等。

5. 避免刺激：不要頻繁用舌頭去舔舐受傷部位，減少對創(chuàng)面的刺激，有利于傷口的愈合。

總之，舌頭被燙后要及時(shí)采取正確的處理方法，注意口腔衛(wèi)生和飲食調(diào)整。如果疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)感染癥狀，如紅腫、化膿等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。