舌頭大且發(fā)白可能由多種因素導(dǎo)致，如口腔衛(wèi)生不佳、消化系統(tǒng)問題、體內(nèi)濕氣重、貧血、某些疾病的影響等。

1. 口腔衛(wèi)生不佳：如果平時(shí)不注重口腔清潔，食物殘?jiān)?、?xì)菌等在口腔內(nèi)滋生，可能會(huì)導(dǎo)致舌苔增厚、發(fā)白。這種情況下，需要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚刷牙，飯后漱口，還可以使用舌苔刷清潔舌苔。

2. 消化系統(tǒng)問題：消化不良、胃腸功能紊亂等消化系統(tǒng)疾病，可能使舌苔出現(xiàn)變化。比如，胃火旺盛時(shí)，舌頭可能會(huì)變大且發(fā)白。此時(shí)，要注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，可適當(dāng)服用一些促進(jìn)消化的藥物，如健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等。

3. 體內(nèi)濕氣重：長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境、飲食不節(jié)等都可能導(dǎo)致體內(nèi)濕氣積聚。濕氣重時(shí)，舌頭往往會(huì)變得胖大，舌苔發(fā)白且厚膩。可以通過飲食調(diào)理，多吃一些祛濕的食物，如薏米、紅豆等，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散等藥物。

4. 貧血：貧血患者由于血液中血紅蛋白含量減少，組織缺氧，可能會(huì)出現(xiàn)舌頭腫大、發(fā)白的癥狀。需要明確貧血類型，針對(duì)性治療。如缺鐵性貧血，可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵片；巨幼細(xì)胞貧血，可補(bǔ)充維生素 B??和葉酸。

5. 某些疾病的影響：一些全身性疾病，如慢性腎炎、甲狀腺功能減退等，也可能導(dǎo)致舌頭的變化。對(duì)于這些疾病，需要積極治療原發(fā)疾病，控制病情發(fā)展。

總之，舌頭大且發(fā)白可能是多種原因造成的。如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，如食欲不振、惡心、乏力等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，有助于維持身體的健康。