寒露節(jié)氣，可多食用梨、銀耳、百合、山藥、蜂蜜等滋陰潤肺防燥的食物。

1. 梨：梨性涼，味甘微酸，具有生津潤燥、清熱化痰的作用。可直接食用，也可煮梨水或做冰糖雪梨。

2. 銀耳：銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效?？芍筱y耳湯或搭配其他食材燉湯。

3. 百合：百合味甘，性微寒，能潤肺止咳、清心安神?？芍笾?、炒菜或泡水飲用。

4. 山藥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精、潤肺止咳的作用?？烧糁蠛笾苯邮秤?，或炒菜、煲湯。

5. 蜂蜜：蜂蜜有補(bǔ)中潤燥、止痛解毒的功效?？芍苯佑脺厮疀_服，也可涂抹在面包上食用。

6. 蓮藕：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用；熟用性溫，有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)益、止瀉功能。可涼拌、清炒或煲湯。

7. 柚子：柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的作用。

在寒露節(jié)氣，合理選擇并食用這些滋陰潤肺防燥的食物，有助于保持身體的健康和舒適。但需注意，食物的調(diào)理作用不能替代藥物治療，如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。