淡鹽水漱口具有清潔口腔、殺菌消炎、緩解喉嚨疼痛、減輕牙齦炎癥、改善口氣等作用和功效。

1. 清潔口腔：日常飲食后，口腔內(nèi)會殘留食物殘?jiān)图?xì)菌。淡鹽水漱口能有效沖刷這些殘留物，保持口腔清潔。

2. 殺菌消炎：鹽具有一定的殺菌作用，淡鹽水可以抑制口腔內(nèi)細(xì)菌的繁殖，減少炎癥的發(fā)生。

3. 緩解喉嚨疼痛：當(dāng)喉嚨發(fā)炎或受到刺激時(shí)，用淡鹽水漱口能減輕喉嚨的腫脹和疼痛，舒緩不適感。

4. 減輕牙齦炎癥：牙齦發(fā)炎時(shí)，淡鹽水漱口有助于減輕牙齦的紅腫和出血癥狀。

5. 改善口氣：口腔異味往往是細(xì)菌分解食物殘?jiān)a(chǎn)生的，淡鹽水漱口能減少異味產(chǎn)生，改善口氣。

總之，淡鹽水漱口是一種簡單易行且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的口腔保健方法，但需注意鹽水濃度不宜過高，且不能替代專業(yè)的口腔治療。如果口腔問題較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。