對于四五十歲的男性而言，判斷做俯臥撐身體好的標準不能單純以個數(shù)來衡量，需要綜合考慮個人的身體狀況、運動習慣、肌肉力量、心肺功能以及關(guān)節(jié)靈活性等因素。

1. 身體狀況：如果平時身體健康，沒有慢性疾病，且經(jīng)常進行體育鍛煉，可能一次能做 30 個以上俯臥撐算身體較好。但如果有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，能做 15 - 20 個也不錯。

2. 運動習慣：長期保持規(guī)律運動的男性，肌肉耐力和力量相對較好，可能做到 25 - 35 個。而運動較少的人，能完成 10 - 15 個就算可以。

3. 肌肉力量：上肢、胸部和核心肌群力量較強的，或許能輕松完成 30 個以上。力量稍弱的，15 - 20 個也能反映出一定的身體素質(zhì)。

4. 心肺功能：心肺功能良好的人，在做俯臥撐時能有較好的耐力，可能達到 25 - 30 個。心肺功能一般的，15 - 20 個也算不錯。

5. 關(guān)節(jié)靈活性：關(guān)節(jié)靈活度高，動作流暢標準，完成數(shù)量相對較多。若關(guān)節(jié)不夠靈活，能做 10 - 15 個也值得肯定。

總之，四五十歲男性做俯臥撐的個數(shù)不能一概而論，關(guān)鍵是要根據(jù)自身實際情況，逐步增加數(shù)量和強度，以達到鍛煉和保持身體健康的目的。同時，無論能做多少個，都應(yīng)注意正確的姿勢和呼吸，避免受傷。