運(yùn)動(dòng)虛脫是指在劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體出現(xiàn)的一系列不適癥狀，包括頭暈、乏力、惡心、嘔吐、出冷汗、心跳加快、血壓下降、呼吸急促、面色蒼白、意識(shí)模糊等。

1. 頭暈：這是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦供血不足導(dǎo)致。大腦對(duì)氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求較高，當(dāng)運(yùn)動(dòng)過度或身體無法及時(shí)供應(yīng)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。

2. 乏力：身體能量過度消耗，肌肉疲勞，無法維持正常的力量和耐力，從而感到極度的乏力。

3. 惡心、嘔吐：可能是運(yùn)動(dòng)引起胃腸道的不適，或者是身體應(yīng)激反應(yīng)導(dǎo)致的。

4. 出冷汗：虛脫時(shí)交感神經(jīng)興奮，汗腺分泌增加，導(dǎo)致出冷汗。

5. 心跳加快、血壓下降：為了彌補(bǔ)身體的供血不足，心臟會(huì)加快跳動(dòng)，但如果身體調(diào)節(jié)能力不足，可能導(dǎo)致血壓下降。

6. 呼吸急促：身體需要更多的氧氣，呼吸頻率加快以滿足需求。

7. 面色蒼白：血液重新分布，體表血管收縮，導(dǎo)致面色變得蒼白。

8. 意識(shí)模糊：嚴(yán)重的虛脫可能影響大腦的正常功能，導(dǎo)致意識(shí)不清。

總之，運(yùn)動(dòng)虛脫是一種較為嚴(yán)重的身體反應(yīng)，一旦出現(xiàn)應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，采取適當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行緩解。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適量，根據(jù)自身的身體狀況制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。