砭石刮痧板具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疼痛、改善睡眠、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力等功效與作用。

1. 促進(jìn)血液循環(huán)：砭石刮痧板在皮膚上刮拭時(shí)，能擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加血液流量，改善微循環(huán)，為身體各個(gè)組織和器官提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于新陳代謝的正常進(jìn)行。

2. 緩解疼痛：通過(guò)對(duì)疼痛部位的刮拭，可以放松緊張的肌肉和筋膜，減輕神經(jīng)受壓，緩解疼痛癥狀。例如，對(duì)于肩頸疼痛、腰背疼痛等有一定的舒緩效果。

3. 改善睡眠：刺激身體的穴位和經(jīng)絡(luò)，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，緩解緊張和焦慮情緒，從而改善睡眠質(zhì)量，使人更容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

4. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，促進(jìn)激素的正常分泌，對(duì)于調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)周期、改善更年期癥狀等有一定的幫助。

5. 增強(qiáng)免疫力：激活身體的免疫細(xì)胞，提高機(jī)體的抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

總之，砭石刮痧板在一定程度上對(duì)身體健康有益，但需要注意的是，刮痧應(yīng)在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免操作不當(dāng)造成損傷。同時(shí)，對(duì)于某些疾病，刮痧只能作為輔助治療手段，不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。