發(fā)燒被窩出汗后，需要注意及時擦干、補充水分、調整衣物、監(jiān)測體溫、保持室內適宜溫度等。

1. 及時擦干：出汗后，要用柔軟的干毛巾輕輕擦干身體，特別是額頭、頸部、背部等部位，避免汗水蒸發(fā)帶走過多熱量導致著涼。

2. 補充水分：發(fā)燒出汗會導致身體水分流失，應適量飲用溫開水、淡鹽水或新鮮果汁，以補充水分和電解質，維持身體的正常代謝。

3. 調整衣物：根據(jù)出汗后的體溫和身體感覺，適當增減衣物，保持身體舒適，避免過熱或過冷。

4. 監(jiān)測體溫：繼續(xù)使用體溫計測量體溫，觀察體溫的變化，以了解發(fā)燒的情況是否有所改善。

5. 保持室內適宜溫度：將室內溫度調節(jié)在 22 - 26 攝氏度之間，保持空氣流通，為身體恢復創(chuàng)造良好的環(huán)境。

6. 注意休息：身體在發(fā)燒后較為虛弱，需要充足的休息來恢復體力和免疫力。

7. 合理飲食：選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。

8. 觀察癥狀：留意是否有其他不適癥狀，如咳嗽、咳痰、呼吸困難、皮疹等，如有異常應及時就醫(yī)。

總之，發(fā)燒被窩出汗后要做好一系列的護理措施，密切關注身體的變化。如果發(fā)燒持續(xù)不退或出現(xiàn)其他嚴重癥狀，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。