正常女性服用葉酸具有多種好處，包括預防胎兒神經(jīng)管缺陷、改善貧血狀況、降低心血管疾病風險、促進新陳代謝、維護神經(jīng)系統(tǒng)健康等。

1. 預防胎兒神經(jīng)管缺陷：葉酸在胎兒神經(jīng)管發(fā)育過程中起著關鍵作用。女性在備孕期間及懷孕早期補充葉酸，可顯著降低胎兒出現(xiàn)無腦畸形、脊柱裂等神經(jīng)管缺陷的風險。

2. 改善貧血狀況：葉酸參與紅細胞的生成。對于因葉酸缺乏導致的巨幼紅細胞性貧血，補充葉酸有助于改善貧血癥狀，如乏力、頭暈、心悸等。

3. 降低心血管疾病風險：葉酸能夠降低血液中同型半胱氨酸的水平，從而減少心血管疾病的發(fā)生風險，如冠心病、腦卒中等。

4. 促進新陳代謝：葉酸參與多種物質的代謝過程，有助于維持身體正常的生理功能和新陳代謝。

5. 維護神經(jīng)系統(tǒng)健康：葉酸對神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和功能維持至關重要，有助于預防神經(jīng)系統(tǒng)相關疾病。

總之，正常女性適當補充葉酸對自身健康具有重要意義。但應注意在醫(yī)生的指導下合理補充，避免過量或不足。