隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏越來越快，很多人都忙于工作，而忽略了自己的身體健康，尤其是在飲食方面特別不注意，有一些不健康的飲食習(xí)慣，很多人因此得了胃病。在生活當(dāng)中要注意養(yǎng)胃，尤其是寒冷的冬季，正是養(yǎng)胃的好時節(jié)。養(yǎng)胃高手其實(shí)是在民間的純天然食材，每天喝一杯，脾胃特別舒暢。

用哪些食材泡水喝對脾胃有幫助？

1、黃芪

黃芪的根是著名的中藥，很多人都會選擇黃芪來泡水喝，用來調(diào)理身體。黃岐確實(shí)有滋養(yǎng)保健的功效，它有著補(bǔ)虛補(bǔ)氣的作用，歸于脾肺兩經(jīng)。經(jīng)常用黃芪泡水喝，不僅能夠補(bǔ)氣活血，提高身體免疫力，還能保護(hù)脾胃，讓脾胃更加通暢。

2、大麥

相信大家都喝過大麥茶，有一股很特別的焦香味。對于胃不好的人來說，大麥茶是很適合他們?nèi)ズ鹊?。飯?0分鐘之后喝上一碗大麥茶能夠滋養(yǎng)胃黏膜，促進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)消化。

3、茉莉花

茉莉花清香怡人，用茉莉花泡水喝，具有生津止渴、清肝明目、化濕和中的功效。茉莉花主要?dú)w于心、肝、脾這幾個經(jīng)脈，能夠調(diào)理腸胃。如果在生活中經(jīng)常胃痛，或者患有胃病，在積極治療調(diào)理的同時，還可以喝些茉莉花茶。

4、丁香

相信大家都聽說過丁香，用丁香來泡水喝，能夠讓人的氣血更加通暢。冬天天氣比較寒冷，脾胃容易受涼，會有惡心嘔吐等癥狀。用丁香泡水喝，非常的養(yǎng)胃，能夠改善這些不適的癥狀，讓胃變得舒服。

說到丁香有一款以丁香為主要材料的茶，也適合胃不好的人去喝，那就是丁香猴頭菇沙棘茶。猴頭菇營養(yǎng)豐富，重點(diǎn)是它還有養(yǎng)胃的功效，能夠增加胃粘膜的屏障機(jī)能，能夠抗?jié)?、抗炎。沙棘也是如此，有健胃消食、止咳化痰、養(yǎng)陰生津、增強(qiáng)免疫之功效。丁香、猴頭菇和沙棘，再加上砂仁、大棗、茯苓、大麥、山楂、山藥、大棗、人參、甘草等材料，組成了這道溫潤養(yǎng)胃、健脾消食的茶，胃不好的人可以多喝幾碗。