俗話說，南方桂圓北方參。桂圓不僅是一味食材，更是一味良藥。桂圓有很多養(yǎng)生的作用，包括補(bǔ)氣血，益心脾，安神益智，尤其是補(bǔ)氣血，效果很不錯。平日可以用桂圓熬粥喝，也可以搭配中醫(yī)秘方，效果堪比人參。

桂圓可以有哪些中醫(yī)秘方？

1、龍眼方

桂圓自己就有增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)氣血的功效，還能調(diào)理失眠。桂圓又叫做龍眼，有一道中醫(yī)秘方叫做龍眼方，專門用來調(diào)理睡眠。做法非常的簡單，取鮮桂圓500克，白糖50克。把鮮桂圓去皮去核，淘洗干凈，加入白糖上鍋蒸，蒸完晾涼，這樣反復(fù)蒸上三次，等到龍眼變黑了，就可以拌上少許白糖，放到瓶中密封。每天吃兩次，每次吃4個(gè)，對于心血不足引起的失眠心悸。有不錯的調(diào)理效果。

2、君遷子桂圓肉

君遷子具有潤腸通便、滋陰補(bǔ)腎的功效，還能穩(wěn)定血壓，保護(hù)心腦血管。用君遷子和桂圓肉搭配，可以治療心悸不安，治療氣虛。做法很簡單，取四兩的桂圓肉，取半斤去核的君遷子。把這兩者搗成泥，做成丸子，每個(gè)丸子重三錢，每天吃上三顆，能夠有效改善氣虛、心悸。

3、姜棗桂圓茶

張仲景所著的《傷寒論》中，經(jīng)常能看到生姜、大棗和桂圓的身影。生姜可以發(fā)散散寒，紅棗補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血補(bǔ)血，再加上桂圓，有很好的補(bǔ)氣血的功效。做法也是非常簡單的，取2~3顆紅棗，1~2顆桂圓，切上3片生姜，用開水沖泡或者直接熬煮成茶。尤其是女性，是特別適合喝這道茶的，能夠讓氣血更加充足，還有溫暖子宮、調(diào)暢氣機(jī)、緩解痛經(jīng)的功效。

另外，桂圓還可以和紅棗以及枸杞搭配，又養(yǎng)顏，又補(bǔ)氣血?？梢援?dāng)零食吃，也可以泡水當(dāng)水喝。紅棗是特別有名的補(bǔ)氣血的食材，枸杞也有不錯的滋補(bǔ)功效，能夠滋陰補(bǔ)腎。桂圓自不必多說，又能補(bǔ)氣血，又能增強(qiáng)體質(zhì)。如果最近總是感到四肢冰涼、畏寒怕冷、腰酸腰痛、經(jīng)期虛弱，要小心是氣血不足的表現(xiàn)，要趕緊補(bǔ)氣血，喝這道茶是不錯的選擇。