50歲之后，很多男性發(fā)現(xiàn)自己在性上面越來(lái)越力不從心了，總是無(wú)法讓伴侶得到滿(mǎn)足，自己也沒(méi)有特別好的感受。這很有可能是腎虛的表現(xiàn)，腎虛和性功能之間的關(guān)系很是密切，如果男性存在腎虛的問(wèn)題，性功能就會(huì)下降，甚至患上陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙。治療的同時(shí)，還要在飲食上多加調(diào)理，多吃一些補(bǔ)腎的食物。

哪些食物有補(bǔ)腎的功效？

如果是因?yàn)槟I陰虧虛導(dǎo)致的腎虛，就應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎陰的食物，可以吃海參、芝麻、枸杞、山茱萸等等。如果出現(xiàn)了腎陽(yáng)虛損，可以多吃羊肉、韭菜、黑米、豬腎等補(bǔ)腎陽(yáng)的食物。如果是腎氣虧虛，可以多吃補(bǔ)腎氣的食物，比如說(shuō)蘑菇、木耳、黑芝麻、生蠔、栗子等等。如果是因?yàn)槟I精虧虛導(dǎo)致的性功能下降，可以多吃桑葚、核桃、芡實(shí)、覆盆子、牛骨髓等食物來(lái)補(bǔ)腎精。用食療的方式來(lái)補(bǔ)腎，需要一定的時(shí)間，要持之以恒。

想要補(bǔ)腎可以喝哪些茶？

1、人參姜茶

如果存在腎虛的問(wèn)題，感覺(jué)自己的性功能下降了，可以多喝一點(diǎn)茶，這道茶叫做人參姜茶。人參姜茶對(duì)于調(diào)理心腎陽(yáng)虛，尤其是老年人腎虛，很好的效果。人參可以補(bǔ)充元?dú)?，生姜可以?qū)寒暖身，喝這道茶不禁感到暖暖的，身體也會(huì)充滿(mǎn)活力。

2、杜仲茱萸茶

50歲男性還可以喝一道茶，就是杜仲茱萸茶。這道茶的原材料很簡(jiǎn)單，分別是杜仲、五味子、山茱萸和枸杞。這是一道可以補(bǔ)腎精的茶，對(duì)于那些腎精虧損導(dǎo)致的腎虛有著不錯(cuò)的調(diào)理功效。

3、核桃蜂蜜茶

核桃和蜂蜜都是生活中非常常見(jiàn)的食材，再加上紅茶，也適合腎虛的中年男性去喝。核桃不僅能夠健腦補(bǔ)腦，還可以解決因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的記憶力下降的問(wèn)題，蜂蜜不僅能夠潤(rùn)腸通便，還有美容養(yǎng)顏的功效。男性也需要保養(yǎng)自己，可以和這道茶，永駐青春，充滿(mǎn)活力。

另外，還推薦給大家一道茶，這也是一道能夠補(bǔ)腎固精的茶。這道茶有9種材料，分別是人參、大棗、桑葚、枸杞、瑪咖片、桂圓、黃精、覆盆子、杜仲雄花，這9種材料都有益腎固精、強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。50歲的男性如果感覺(jué)自己總是沒(méi)有精神、體力下降、容易疲勞、手腳冰冷、性功能下降，不妨用養(yǎng)生壺煮這道茶來(lái)喝，調(diào)理腎虛又能增強(qiáng)體質(zhì)。