有很多研究都表明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)除了能鍛煉身體外，還能起到預(yù)防疾病，甚至輔助治療疾病的效果，尤其是心血管疾病。那心血管病人適合做哪些運(yùn)動(dòng)呢？在運(yùn)動(dòng)過程又該注意些什么呢？我們一起來聽聽暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院心外科副主任醫(yī)師是怎么說的。

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院心外科副主任醫(yī)師

心血管病人適合做哪些運(yùn)動(dòng)？

據(jù)陸華介紹，常見的運(yùn)動(dòng)分類有有氧耐力運(yùn)動(dòng)、阻抗運(yùn)動(dòng)以及循環(huán)訓(xùn)練等，這些都適合于心血管病人，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的問題。首選是推薦有氧耐力運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也可以采取一些阻抗訓(xùn)練，增加完成日常生活需要的能力。

對(duì)于健康人群來說，這些運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持可以幫助進(jìn)行心肺功能及肢體活動(dòng)能力的儲(chǔ)備，對(duì)心血管患者來說也如此，畢竟隨著年齡的增長，心血管系統(tǒng)或多或少都會(huì)出現(xiàn)各種情況，但有心血管疾病后，需要評(píng)估嚴(yán)重程度，在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下采取循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)。需要提醒的是，一旦心血管疾病影響到心功能，就意味著有氧耐力很差，通常都無法正常行走。

心血管病人在運(yùn)動(dòng)過程中，需要注意些什么？

此外，心血管患者在運(yùn)動(dòng)過程中，要注意自己身體給予的反饋，如累了就要休息；出現(xiàn)胸痛、心悸等癥狀，就要及時(shí)就醫(yī)。對(duì)于正常人也如此，身體給予不適的反饋時(shí)，就意味著目前的運(yùn)動(dòng)量超過當(dāng)前的身體承受能力，只不過正常人的耐受性會(huì)好很多，而心血管患者的耐受能力就較差。所以，陸華認(rèn)為，心血管患者在運(yùn)動(dòng)過程中，一定要聽從?？漆t(yī)生的建議，嚴(yán)格按照相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

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