牛奶是家家戶戶都很常見(jiàn)的東西，牛奶的營(yíng)養(yǎng)含量很高，很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，好多人都喜歡將牛奶當(dāng)做早餐來(lái)喝，既方便又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是市面上有很多牛奶的種類，可能不同的牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的，要根據(jù)自己的身體情況選擇合適的牛奶飲用。就有請(qǐng)廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院主任醫(yī)師譚榮韶就有關(guān)喝牛奶的問(wèn)題做出解答。

早上喝牛奶好嗎？

早上可以喝牛奶。關(guān)于早上喝牛奶的問(wèn)題，很多人認(rèn)為空腹喝牛奶不好。其實(shí)大家想象一下就知道，小孩生下來(lái)之后喝母乳，如果母乳不能滿足的情況下，就要給我們小孩補(bǔ)充以牛奶為基質(zhì)的一些配方奶粉，那個(gè)時(shí)候會(huì)不會(huì)說(shuō)早上就不喝呢，所以這是一個(gè)偽命題，早上是可以喝牛奶的。

晚上喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎？

晚上喝牛奶不一定會(huì)發(fā)胖。至于肥胖的問(wèn)題，不僅僅是說(shuō)晚上喝不喝牛奶的問(wèn)題，肥胖關(guān)鍵是在于總能量的攝入超出了每天的消耗。另外一個(gè)大家知道牛奶里含有脂肪，如果攝入過(guò)多，就增加了額外的能量，也可能就會(huì)增加體重。但如果是這個(gè)人平時(shí)能量加上牛奶，也沒(méi)有過(guò)量。那即使在晚上喝，也不一定會(huì)導(dǎo)致肥胖。

吃藥可以喝牛奶嗎？

吃藥的時(shí)候能不能喝牛奶，這就看藥物情況，因?yàn)榕Ｄ汤锩婧胸S富的鈣，還有一些礦物質(zhì)以及其他的維生素，就看這個(gè)藥物對(duì)這些有沒(méi)有要求，所以一般不主張通過(guò)牛奶來(lái)送藥。因?yàn)榭赡苡行┧幬飼?huì)和牛奶里的鈣結(jié)合，或者其他的一些營(yíng)養(yǎng)素結(jié)合，使它藥物的效應(yīng)發(fā)生了變化。所以一般來(lái)講不建議用牛奶去服藥。

其實(shí)不管是什么時(shí)間喝牛奶，都是有一定作用的，只是個(gè)人習(xí)慣不同而已。牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，含有各種元素，對(duì)我們的健康成長(zhǎng)有很大的幫助。