每個人都希望擁有健康的身體，但是每天需面臨著繁忙的工作和學(xué)習(xí)，若過度透支身體的話會讓身體異常。身體有問題時會有明顯癥狀，尤其是出現(xiàn)這幾個癥狀時不能忽略。

身體出現(xiàn)問題時有哪些癥狀？

1、白天困

晚上睡不夠，白天總是犯困，總感覺一整天的時間不夠，長時間下去會紊亂生物鐘，導(dǎo)致睡眠不足而影響身心健康，增加患上抑郁癥幾率。晚上睡覺時打鼾，早晨醒來后口干舌燥、頭痛頭暈以及嗜睡，需注意睡眠呼吸暫停綜合癥。此類人容易患上糖尿病、冠心病以及高血壓。

2、便秘

腸道從食物中吸取營養(yǎng)的同時，也要及時排泄出代謝廢物。若排便頻率低，三天以上排一次大便，這被稱為便秘。便秘的話會讓有害物質(zhì)長時間在腸道中停留，容易產(chǎn)生有害物質(zhì)。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)糞便在腸道中存留12個小時，就會產(chǎn)生多種有害物質(zhì)和致癌物。有害物中含有的甲烷、酚和氨會被吸收進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降、反應(yīng)變得遲鈍以及注意力不集中。除此之外，大腸也會不斷的吸收其中水分，導(dǎo)致糞便變得干燥，增加患上痔瘡、肛裂以及大腸癌風(fēng)險。

3、看東西模糊

看不清遠(yuǎn)處的東西、看書時重影，眼睛干澀流淚、有酸脹感，說明患有視疲勞綜合癥。近距離工作或閱讀時會讓兩眼內(nèi)直肌收縮，看東西越近，內(nèi)直肌收縮就會越強(qiáng)。錯誤的閱讀知識連續(xù)用眼時間太長會讓眼睛過度處于緊張狀態(tài)，得不到放松，從而引起視力疲勞。

4、消化不良

一日三餐不定時定量，暴飲暴食，胃部受涼，精神太緊張，喜歡吃生冷食物或心情壓抑等會影響人們的食欲，導(dǎo)致上腹部飽脹、惡心嘔吐、反酸噯氣以及食欲下降等。人們所需要的物質(zhì)和能量主要經(jīng)過消化器官消化和吸收。當(dāng)消化道肌肉運(yùn)動異?；蛳喊l(fā)生改變時，會引起消化不良癥狀，導(dǎo)致胃潰瘍、膽結(jié)石和膽囊炎。

溫馨提示

當(dāng)出現(xiàn)以上4個癥狀時，需及時去醫(yī)院做全面檢查，看看身體是否異常。避免長期用眼，每用眼一個小時去做做眼保健操或遠(yuǎn)眺10分鐘。保持一日三餐定時定量，避免吃生冷和半生不熟的食物，保持情緒穩(wěn)定性，養(yǎng)成每天拉大便的好習(xí)慣。