眾所周知生姜具有辛溫解表效果，同時也能夠祛除寒氣濕氣，能刺激毛細血管，改善了新陳代謝速度以及血液循環(huán)。尤其是使用生姜泡腳可升高基礎(chǔ)體溫，緩解了手腳冰涼問題。

每天用生姜水洗腳 堅持一個月會帶來哪些好處？

1、去除腳臭，緩解手腳冰涼

把適量的生姜片直接放在泡腳水里面，然后再放入適量的醋及鹽，大約泡30分鐘左右，一直讓后背微微出汗為止，然后使用毛巾擦拭干凈，涂抹適量的爽身粉或者風(fēng)油精。通過生姜泡腳不僅能讓腳部皮膚得到滋潤，同時也達到了鎖水補水的效果，緩解了腳部干燥問題，幫助去除腳臭。手腳冰涼是因為末梢神經(jīng)得不到充足血液供應(yīng)所引起的，選擇生姜泡水能夠讓毛細血管得到刺激，同時提高了基礎(chǔ)代謝率，讓局部血液循環(huán)變得更加通暢，緩解了手腳冰涼以及貧血問題。

2、輔助治療感冒

把生姜切碎放在鍋里面煮開，水溫降到50℃的時候再泡腳，不僅能防止感冒，同時也能夠提升腳部溫度，增強了肺部的抵抗力和免疫力，防止出現(xiàn)上呼吸道感染。另外使用生姜泡水也能夠緩解疲勞感，改善了睡眠質(zhì)量。終于認(rèn)為在腳上有很多的穴位，經(jīng)常泡泡腳不僅能緩解身體疲勞感，同時也輔助治療失眠多么問題。

3、輔助治療風(fēng)濕

生姜具有驅(qū)寒祛風(fēng)的功效，改善了風(fēng)濕所引起的關(guān)節(jié)疼痛。每天使用生姜泡腳30分鐘左右能去除體內(nèi)的濕氣，盡量選擇木桶泡腳可防止姜氣外溢。另外使用生姜泡水也能夠延緩衰老，改善了睡眠質(zhì)量。

使用生姜泡水要注意哪些事項？

生姜及熱水屬于溫性物質(zhì)，生姜泡腳不適合于陰虛火旺的失眠人群。另外泡腳的時間控制在30分鐘左右即可，泡腳的時候會讓大量血液流向雙下肢，容易引起心臟或者大腦供血不足。當(dāng)出現(xiàn)胸口悶痛頭痛頭暈時應(yīng)該暫時停止泡腳，糖尿病患者末梢感覺神經(jīng)非常的差，先讓他人試一試水溫，防止對皮膚帶來燙傷。飯后30分鐘之內(nèi)不能泡腳，因為飯后大量的血液流向了消化系統(tǒng)，泡腳的話會突然流向雙下肢，讓消化系統(tǒng)沒有一定的動力來讓食物得到消化，從而誘發(fā)消化不良。

溫馨提示

盡量是吃完飯一個小時之后再洗腳，另外洗腳水不能太燙，控制在45℃左右。