杭州一小伙因服用過多抗生素反而抵抗力下降而經(jīng)常生病，其實(shí)很多人為了預(yù)防感冒或者增強(qiáng)抵抗力都會(huì)服用抗生素，那么長(zhǎng)期吃抗生素好嗎？哪些是服用抗生素的誤區(qū)呢？平常生活中我們應(yīng)該如何健康養(yǎng)生？下面我們就一起來看看吧。

服用抗生素的誤區(qū)有哪些？

1、生病馬上服用抗生素

許多人都是，一旦生病了，馬上服用抗生素，如果是流感病毒引起的感冒，它的并發(fā)癥伴隨咳嗽、發(fā)燒、咳痰、打噴嚏、流鼻涕，病毒性流感的患者，使用抗生素是無效的，應(yīng)該服用抗病毒藥物，而抗生素是抗菌藥物，所以說生病無需立刻服用抗生素。

2、為了預(yù)防生病經(jīng)常吃抗生素

過度養(yǎng)生的人，為了預(yù)防生病經(jīng)常吃抗生素，這是抗生素普遍的誤區(qū)，如果長(zhǎng)期服用抗生素，細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，而且對(duì)經(jīng)常服用抗生素對(duì)避免生病是沒有作用的。

3、病情好轉(zhuǎn)立刻停用抗生素

日常生活中相信很多人都是，病情一旦好轉(zhuǎn)就會(huì)停止服用藥物，其實(shí)這是不對(duì)的，擅自停藥是會(huì)抗生素耐藥造成隱患，服用抗生素，必須要足療程、足量，不能病情好轉(zhuǎn)立刻停用抗生素。

4、抗生素等于消炎藥

很多人對(duì)抗生素最大最常見的誤區(qū)就是，抗生素等于消炎藥，當(dāng)喉嚨發(fā)炎，頭痛、炎癥引起的發(fā)燒的時(shí)候，就服用抗生素，將抗生素當(dāng)消炎藥使用，其實(shí)這是最大的一個(gè)誤區(qū)，抗生素是殺菌的藥物，并不是消炎藥，而且過度服用抗生素會(huì)殺死益生菌，降低身體免疫力的。

養(yǎng)生要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣？

1、早上要喝水

早上起來喝一杯水是很有必要的，但是喝白開水，千萬不能加入冰塊哦。早上起床一杯水，能促進(jìn)腸道消化，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，快速凈化體內(nèi)的垃圾，而且還能起到快速補(bǔ)水的效果哦。

2、早上要排便

早上排便，可以快速排掉身體的垃圾和毒素，讓腸胃功能變得抗耐，還能凈化血液，所以要養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。建議早上一杯蜂蜜水，或者是吃膳食纖維的早餐，那么早上排便就會(huì)正常，久而久之就會(huì)變成習(xí)慣哦。

3、不能盲目去角質(zhì)

因?yàn)樵S多人的盲目，經(jīng)常去角質(zhì)，從而對(duì)皮膚造成了傷害，角質(zhì)層一旦受損，那么皮膚就容易出現(xiàn)紅腫、過敏，甚至生成敏感肌膚，所以大家注意了，千萬不要盲目去角質(zhì)，以免傷害到角質(zhì)層，一般建議一個(gè)月，甚至一個(gè)半月進(jìn)行一次去角質(zhì)。

4、不能熬夜

很多年輕人，甚至中年人，都非常喜歡熬夜，熬夜非常危害身體健康，第一沒有得到足夠的休息，第二引發(fā)一系列的疾病發(fā)生，第三加快衰老的速度，第四影響美觀，而且熬夜會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不能加快，健康溫馨小提示，一定要趁早改掉熬夜的習(xí)慣，保證早睡早起。

5、不能憋尿

不能憋尿，因?yàn)榘螂變?nèi)的尿液過多，會(huì)造成對(duì)膀胱加重負(fù)荷，還可能會(huì)引發(fā)膀胱炎癥，而且還會(huì)導(dǎo)致病菌的纖毛附在尿路粘膜上，就會(huì)容易引起腎盂腎炎，所以一定不能憋尿，有尿意的時(shí)候一定要立馬解決掉。