血壓高是日常生活中比較常見的一種情況，如果血壓比較高，長期得不到控制，會引起冠心病，誘發(fā)腦出血、腦梗死等一些心腦血管疾病。所以日常生活中還是應該控制自己的血壓，喝一些養(yǎng)生的材料泡水就是比較好的方法。血壓高平時用什么泡水飲用好呢？接下來讓我們一起來了解一下。

血壓高平時用什么泡水飲用好呢？

1、山楂

山楂微酸，性溫，能夠擴張動脈、舒張血管、降脂降壓的效果，因此也是血壓高的人比較常見的一種泡水的養(yǎng)生茶。山楂里面含有的維生素c等一些微量元素，能夠降低血壓，預防高血脂的形成，另外山楂還能夠開胃，緩解食欲不振的情況。所以血壓高的人平時可以用山楂片來泡水喝，但是需要注意的一點點是胃部不好的人在用山楂泡水的時候要謹慎，因為山楂泡水能夠損耗胃氣，刺激胃部黏膜。

2、三七花

三七花也是血壓高人選擇的泡水的材料，三七花能夠降低人的血壓也可以降低人的血脂，預防腦血管疾病的出現(xiàn)。另外經常用三七花泡水，可以提高人體的心肌供氧能力，預防心臟病的產生。除此之外三七花也有比較好的抗癌作用，所以這也是深受高血壓患者喜愛的一個原因。

3、枸杞

枸杞是非常常見的一種養(yǎng)生材料，它也深受人們喜愛，大多數(shù)人開始養(yǎng)生，從保溫杯里泡枸杞開始。枸杞有很多對身體有益的好處，其中降血壓就是其中的一種，血壓比較高的人可以經常用枸杞泡水喝，不過要小心上火。平日里可以用10克的枸杞用開水沖泡，最好的服用的時間就是飯后服用，不能三天打魚兩天曬網，能夠持之以恒地喝枸杞水，才能夠有效的降壓。

4、苦蕎茶

苦蕎茶也可以被血壓高的人經常泡水喝，因為苦蕎能夠軟化血管，降低血壓，降低血糖，降低血脂?；加刑悄虿?、高血壓、高血脂等三高疾病的人，多喝苦蕎非常的有好處，能夠緩解病情。另外苦蕎能夠保護肝臟，也能夠解酒，經常喝酒應酬的人可以在保溫杯里帶一杯苦蕎茶。

血壓高一定要引起足夠的重視，平日里可以服用降壓藥，也可以通過食療的方式來改善血壓高的情況。以上便是4種泡水的材料，對于降低血壓非常的有用，血壓高的人可以嘗試一下。