隨著社會壓力的增大，很多人都處于比較忙碌的狀態(tài)，過于勞累會讓自己的身體處于負荷狀態(tài)，就會影響身心健康，時間久了還容易引起各種疾病。所以，大家一定要學會勞逸相結合，不要太過勞累，當身體出現(xiàn)過于勞累癥狀時，要記得適當休息。

當身體出現(xiàn)這幾個信號，說明你太勞累該休息了！

1、記憶力變差

其實不僅隨著年齡的增大，我們的記憶力會變差，有一些人在生活中太過勞累，也會讓記憶力變差。這是因為大腦的營養(yǎng)來源主要依靠血液。如果我們長時間處于不健康的狀態(tài)下，就會讓營養(yǎng)攝入受到影響，讓腦細胞感覺到疲憊。這個時候就會產(chǎn)生出記憶力也變差，注意力也不集中的問題，讓腦部健康出現(xiàn)一定危機。

2、反應緩慢

不少的人在用腦過度后都會出現(xiàn)前一秒想說的話后一秒就記不起來了，這就是因為身體太過于疲憊，讓反應也變得遲鈍了起來。當身體太過于勞累時，大腦的指揮和應變能力就會大大下降，這時候就會變得反應緩慢。

3、睡不醒

如果長時間面對工作沒有睡眠時間，這時候人體肯定是很想休息的。睡眠是一個良好的休息時間，但是過于勞累的人總感覺自己睡不醒，覺得自己沒有精神。這是因為大腦的疲憊感太大，讓人的身體功能發(fā)生紊亂，就會引發(fā)睡眠質(zhì)量不佳的問題。

4、暴飲暴食

如果用腦過度，就會出現(xiàn)食量突然增大的癥狀，這是因為身體如果過于疲憊，口味也會發(fā)生不一樣的改變。用腦過度的人一般都會想攝入能量來補充自己的經(jīng)歷，導致刺激食欲的激素增多。如果自己暴飲暴食無法得到解決，一定要及時的去看醫(yī)生，看醫(yī)生也是一種很好的方法。不要自己強撐著，導致身體進一步的變差。

5、眼神迷離

經(jīng)常對著屏幕的人，眼睛會失去往日的神采。一旦用眼過度，眼神就會變得迷離，有酸痛和發(fā)脹的感覺，這也是身體疲憊時的信號。在平時工作時，不妨使用眼藥水來緩解自己的用眼過度。

工作固然重要，但是身體健康還是最大的。在平時一定要注意休息，做到勞逸結合，才會讓人的精力一直保持在旺盛狀態(tài)，也能讓身體更加健康。