很多酗酒成性的人，在身體遭遇重大的創(chuàng)傷與疾病以后才懂得戒酒的必要性和身體健康的珍貴。如果長期的酗酒，在突然不喝酒之后，身體會出現(xiàn)翻天覆地的變化，這種變化大多數(shù)是積極的、向上的。那么不喝酒十天后，身體有什么變化呢？接下來讓我們一起來了解一下。

不喝酒十天后，身體有什么變化呢？

1、體重減輕，初見苗條

愛喝酒的人一般比較胖，因為酒精的熱量非常高，一毫升的酒精有8000卡的熱量，一杯啤酒下肚就等于吃了好幾碗大米飯。并且愛喝酒的人也愛吃些下酒菜，而這些下酒菜大多數(shù)是肉類和堅果類，也會使人長胖。戒酒了也就是拒絕了高熱量的攝入，自然會體重減輕，初見苗條的身材。

2、頭腦更清醒，做事有效率

因為酒精可以麻痹我們的大腦，讓人反應遲鈍，不能思考，做事效率大大降低，非常影響正常工作和生活。戒酒之后會重新?lián)碛徐`光的頭腦，做事也越來越條理清晰，重新的步入職場新生活，也更加的能夠?qū)崿F(xiàn)自己人生價值。

3、睡眠質(zhì)量更好

很多人在睡前都會喝一杯紅酒用于助眠，其實少量的飲用一些紅酒，對于睡眠質(zhì)量確實能夠有所提高。但是如果酗酒成癮，并且喝的酒的度數(shù)比較大，成天爛醉如泥，雖然一下子就能躺在床上睡著，但是睡眠質(zhì)量非常的差。第二天早上醒來的時候頭痛欲裂，感覺像沒有睡覺，熬了一晚上一樣。

4、受傷的肝臟開始進入恢復階段

長期酗酒成癮，對于肝臟的損傷是非常大的，它會對肝功能產(chǎn)生重大的損害。長期酗酒的人也容易得上脂肪肝、肝硬化、酒精肝等一系列肝臟疾病。在戒酒10天之后，雖然對于肝臟的損傷的恢復一時半會兒看不出來，但是也確實是在進行修復，慢慢的隨著戒酒的天數(shù)越來越多，肝臟的情況也會越來越好。

5、 腸胃變好，有食欲

很多酗酒成癮的人經(jīng)常喝醉，要么吃的是下酒菜，要么干脆不吃飯，對于腸胃的損傷非常的大。并且長期的飲酒過量，就會使胃黏膜造成損傷，并且食欲會非常的差，經(jīng)常感覺吃不下東西。戒酒10天之后，食欲也有了，吃東西也有味道了，胃也不會那么痛了，這都是腸胃往好的方向在恢復。

喝酒摧毀的是一個人的身體，也摧毀一個人的意志，使人毫無斗志、原地踏步。為了自身的健康，為了美好的未來，戒酒就是走向希望的第一步。