吃喝拉撒睡，由此可見排便對于人們來說是很平常卻很重要的事。但是很多人都不能好好的順利的排便，都會(huì)遇見尷尬且讓人難受的時(shí)候。有時(shí)候會(huì)遇見明明大便拉完了一會(huì)又想拉的情況，接下來讓我們一起來了解一下這到底是怎么回事。

大便拉完一會(huì)又拉是怎么回事？

大便拉完一會(huì)又拉，其實(shí)有可能是慢性腸炎的征兆。慢性腸炎患者通常會(huì)有大便不成形、粘馬桶、排便不盡的癥狀，因?yàn)槁阅c炎所體現(xiàn)出來的癥狀會(huì)非常不明顯，所以非常容易被忽視。如果慢性腸炎不及時(shí)治療，就會(huì)有惡化的可能就會(huì)演變?yōu)榧毙缘哪c炎，甚至引發(fā)腸癌。所以腸道健康是人們不可忽視的問題，在排便的時(shí)候更是要仔細(xì)觀察。

如何預(yù)防慢性腸炎呢？

1、飲食重中之重

因?yàn)槁阅c炎是消化系統(tǒng)的疾病，因此在飲食上必須加以控制，飲食上的注意能夠達(dá)到事半功倍的效果。慢性腸炎其實(shí)就是飲食不規(guī)律導(dǎo)致的，所以一些，比如醫(yī)生、老師以及需要長時(shí)間工作的人就特別容易得慢性腸炎。

想要預(yù)防慢性腸炎，一定要在日常生活中盡量吃的清淡，最好不要吃一些容易上火的辛辣刺激性食物，因?yàn)檫@些食物不僅能夠刺激腸道，還有豐富的脂肪，容易使人肥胖。平日里可以多吃一些富含纖維的食物，例如燕麥，例如芹菜，都是利于慢性腸炎預(yù)防和恢復(fù)的。

2、衛(wèi)生習(xí)慣必須堅(jiān)持

俗話說病從口入，禍從口出，很多消化系統(tǒng)的疾病都是吃下不干凈的食物導(dǎo)致的，慢性腸炎也是如此。因此想要預(yù)防慢性腸炎，必須做好個(gè)人衛(wèi)生和食品衛(wèi)生，飯前便后一定要洗手，在吃瓜果等生吃食物時(shí)一定要洗凈。在外出吃飯的時(shí)候，盡量的使用自己攜帶的餐具，以免滋生細(xì)菌，導(dǎo)致慢性腸炎。尤其是對于少年兒童，衛(wèi)生習(xí)慣一定要堅(jiān)持，家長對此要做好教育和引導(dǎo)。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)非常有好處

不管是任何疾病都需要提高自己的身體素質(zhì)，那樣自己在疾病到來之時(shí)能夠有一定的抵抗力，并且運(yùn)動(dòng)還能夠增強(qiáng)人的免疫力，使細(xì)菌在入侵的時(shí)候能夠有一個(gè)抵抗。在選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，最好還是能夠選擇自己能夠堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，最感興趣的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣才能夠?qū)⑦\(yùn)動(dòng)變成一種習(xí)慣去堅(jiān)持，才能夠在日常運(yùn)動(dòng)中潛移默化的增強(qiáng)自己的體質(zhì)，提高自己免疫力。

我們最好在日常生活中能夠?qū)Υ蟊愕男螤铑伾M(jìn)行一個(gè)比較細(xì)致的觀察，因?yàn)檫@樣能夠發(fā)現(xiàn)一些早期消化道系統(tǒng)的疾病。