只有擁有充足高質(zhì)量的睡眠才能幫助各個(gè)組織細(xì)胞的修復(fù)以及再生，但是當(dāng)身體患上一些疾病時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀，尤其是要警惕晚間要發(fā)射出來(lái)疾病的信號(hào)。

要想去晚間的哪些不舒服信號(hào)？

1、總是做噩夢(mèng)

做噩夢(mèng)和不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)系，比如在睡覺的時(shí)候嘴巴被蒙住了或者手壓在了胸部。蒙著頭睡覺、趴著睡覺、過(guò)度緊張、晚飯吃得過(guò)飽也會(huì)引起做夢(mèng)。噩夢(mèng)反復(fù)發(fā)作的話會(huì)讓人們變的恐懼以及焦慮，尤其對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)會(huì)因?yàn)樨瑝?mèng)變得緊張不安而引發(fā)室顫，危機(jī)到了生命健康。

2、盜汗

盜汗也就是夜間睡眠出現(xiàn)流汗的現(xiàn)象，要警惕夜間低血糖。若是盜汗伴有身體消瘦、發(fā)高燒，咳痰就要警惕是否感染了結(jié)核。如果孩子到了晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)盜汗現(xiàn)象同時(shí)伴有睡眠質(zhì)量變差、手腳心發(fā)熱以及煩躁不安，要及時(shí)去醫(yī)院做治療。

3、晚上抽筋

當(dāng)身體缺鈣、過(guò)度疲勞的疲勞、腿部受寒和不良的睡眠姿勢(shì)、動(dòng)脈硬化以及腿部靜脈曲張時(shí)就會(huì)引起小腿抽筋，這被稱為排腸肌痙攣。這類人群避免讓身體過(guò)度的勞累，睡覺前可以使用熱水泡泡腳，要注意小腿部的保暖，多為身體補(bǔ)充富含維生素d以及鈣質(zhì)的食物，避免喝濃茶及咖啡，如果沒有改善的話應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。

4、呼吸困難

患上支氣管哮喘或者左心衰竭時(shí)會(huì)導(dǎo)致晚上呼吸困難，尤其是左心衰竭的患者，睡著兩個(gè)小時(shí)左右容易發(fā)作，胸口悶痛、呼吸困難而憋醒。

5、咳嗽

如果咳嗽不止，到了晚間加重的人群就要警惕變異性哮喘。尤其是要警惕兒童夜間咳嗽，如果沒有得到治療的話會(huì)發(fā)展成哮喘，另外胃酸反流會(huì)刺激到食管，引起咳嗽，如果就可一直沒有得到緩解并且到了夜間加重，就要去醫(yī)院做胃部檢查以及肺功能檢查。

6、頭痛以及頭暈

到了夜間出現(xiàn)頭暈的癥狀，要警惕動(dòng)脈粥樣硬化。當(dāng)斑塊發(fā)生破裂時(shí)血小板也會(huì)發(fā)生異常，在斑塊的周圍會(huì)形成血栓，導(dǎo)致動(dòng)脈閉塞，加重了缺血的情況，從而引起頭痛頭暈。

溫馨提示

到了晚間睡覺的時(shí)候出現(xiàn)以上6種不舒服就要引起警惕了，要選擇正確的睡眠姿勢(shì)，不能趴著和蒙頭睡覺，為身體補(bǔ)充鈣劑。