過敏會讓人感到疲倦，大多數(shù)因過敏引起鼻塞的人會在睡眠時遇到一些麻煩，但過敏反應也會釋放出會讓你感到疲倦的化學物質，這些化學物質有助于對抗過敏，但也會導致鼻腔組織腫脹，從而使癥狀加重。睡眠不足和鼻塞持續(xù)不斷會給你帶來疲憊的感覺，長期會使人難以集中注意力，進行正常的工作和日?；顒?。

過敏體質容易疲勞，教你4個好方法來克服它！

1、找出過敏原

擺脫過敏引起疲勞的第一步是找出導致過敏的原因。如果不知道自己對什么過敏，應該去看醫(yī)生，他們將進行測試以找出導致癥狀的原因。

常見的過敏測試包括：

皮膚測試。這包括用針刺傷皮膚，接觸少量的過敏原。如果過敏，會在過敏原的部位出現(xiàn)凸起的腫塊。

驗血。如果有過敏癥，血液中會含有某些細胞，表明對某些過敏原很敏感。

體檢。檢驗從皮膚刺激到鼻腔和呼吸問題的許多過敏體征，這些可以幫助醫(yī)生診斷過敏癥。

2、避免接觸過敏原

一旦知道哪些過敏原導致的癥狀，就可以減少接觸過敏原，因為完全減少過敏癥狀的唯一方法是減少接觸過敏原。例如，如果對花粉過敏，可以嘗試在花粉量高的日子里呆在室內，而且應該關閉窗戶。如果在外面呆了一天的話，一進門就要洗澡換衣服很重要。

3、服藥

市場上有很多種過敏藥物。有些是針對特定的過敏癥，而有些則更為普遍，治療多種過敏癥。如果想避免感到疲倦，最好的選擇是服用抗組胺藥。這些藥物可以暫時減少過敏癥狀。請注意，許多抗組胺藥會導致疲勞。如果你晚上睡不著覺，服用會引起嗜睡的抗組胺藥可能會有所幫助。這些藥物可以緩解癥狀，也可以幫助你入睡。鼻腔噴霧劑也可以治療過敏癥狀，這些噴霧劑通常不會引起嗜睡，但是應該始終檢查處方上的標簽來確認。

4、過敏注射

過敏注射被認為是過敏癥狀的最強治療類型。過敏注射在皮膚下小劑量注射過敏原，這有助于減少對這些過敏原的反應。過敏注射有助于減輕疲勞，因為它們可以提供快速且無眩暈的過敏緩解，和醫(yī)生討論哪些過敏注射可能最適合。

如果正在經(jīng)歷過敏引起的疲勞，可以做以上這些事情來減少疲勞，停止過敏癥狀和疲勞的循環(huán)。