嚴(yán)寒的冬季偏頭痛屬于常見的一種癥狀，稍微受到冷風(fēng)的刺激就會(huì)疼痛難忍，甚至?xí)绊懙秸５乃?，日常生活中一定要做好頭部的保暖。

為什么冬季會(huì)出現(xiàn)不明原因的頭痛？

1、高血壓性的頭痛

高血壓的人群容易出現(xiàn)頭痛，到了寒冷的冬季，血管會(huì)突然的收縮，血管收縮加劇之后會(huì)升高血壓，從而引起劇烈頭痛感。

2、緊張性的頭痛

緊張性的疼痛，在醫(yī)學(xué)上又被稱為如肌緊張癥，屬于慢性頭痛的一種，主要是受到了冬季寒冷天氣刺激所引起的，提高了頭顱肌肉的緊張性。

3、風(fēng)寒性的頭痛

當(dāng)患上風(fēng)寒時(shí)也會(huì)引起頭痛，是因?yàn)樯眢w受到了風(fēng)寒的侵襲，從而讓寒氣在經(jīng)脈中凝聚產(chǎn)生頭痛，當(dāng)寒風(fēng)來襲時(shí)會(huì)引起頭受寒，導(dǎo)致流鼻涕、身體怕冷、打噴嚏和頭痛，此類人群可以喝一碗姜湯來驅(qū)寒。

寒冷的冬季頭痛怎么辦呢？

1、要減少溫差所帶來的刺激

寒冷的冬季一定要注意頭部保暖，長時(shí)間呆在室外的話，可以通過戶外活動(dòng)的方式來調(diào)整身體對(duì)溫差的適應(yīng)能力。冬季出門時(shí)必須要戴上帽子，這樣才能夠保持頭部的溫暖。

2、使用生姜水來泡手

每天抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間使用熱姜水來泡手，每天2到3次，這樣可以擴(kuò)張血管，從而加快了血液循環(huán)的速度，緩解頭痛，對(duì)于有頑固性頭痛的人群來說，可以使用熱水袋來暖手。

3、對(duì)頭部進(jìn)行按摩

選擇適當(dāng)?shù)牧Χ葘?duì)頭部進(jìn)行按摩，這樣能夠有效的緩解頭痛，不妨來按摩太陽穴，用食指來輕輕的按壓，也可以使用拳頭在太陽穴到發(fā)際處的地方來轉(zhuǎn)動(dòng)以及按摩。

4、使用熱敷或者冷敷的方法

冬季頭痛時(shí)可以使用熱毛巾來對(duì)頸部進(jìn)行敷15分鐘，這樣能夠促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，同時(shí)也可以讓肌肉得到放松。寒冷的冬季從室外到室內(nèi)時(shí)，因?yàn)檠軘U(kuò)張比較快而引起頭痛，不妨使用冷毛巾來進(jìn)行敷額頭，千萬不能直接敷脖子，不然會(huì)影響到血液循環(huán)，加劇頭痛。

溫馨提示

在嚴(yán)寒的冬季千萬不能長時(shí)間接觸電腦以及電視，這樣會(huì)引起大腦缺氧，同時(shí)也會(huì)傷害到眼睛，導(dǎo)致眼睛長時(shí)間疲勞，在嚴(yán)寒的冬季不能吃生冷的食物，不妨選擇羊肉或者狗肉等熱性食物，每天晚上睡覺之前使用熱水來泡泡腳，這樣能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)。