一般來說提到白發(fā)我們首先會想的是老年人，因為隨著年齡的增長，我們的身體機(jī)能會一步步退化，一些激素也會停止分泌，而頭發(fā)的黑白黑色素的分泌有著直接的關(guān)系。人到中年之后我們體內(nèi)的黑色素分泌會逐漸減少直到不再分泌，所以我的頭發(fā)會慢慢的慢慢的由黑轉(zhuǎn)白，最后到全白。但是我們頭發(fā)最新白的部位會有一區(qū)別，比如說有的人是從頭頂一根根的開始變白，而有的人是從兩鬢開始變白。他們?yōu)槭裁磿@樣子呢，我們一起來看一下。

兩鬢斑白的主要原因是肝火旺盛

一般人出現(xiàn)兩鬢斑白的原因主要還是肝臟出現(xiàn)問題，比如說肝火旺盛。肝火旺盛也比較容易分辨，這類人通常容易生悶氣或者脾氣比較暴躁容易發(fā)怒，此外，肝火旺盛的人還會出現(xiàn)口干舌燥、眼睛酸澀等癥狀。

頭發(fā)之所以變白除了和黑色素的分泌有關(guān)之外還和我們的心情或者精神刺激有關(guān)。老年人頭發(fā)變白很正常，可是有個別的年輕人也會出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象，俗稱少白頭。年輕人出現(xiàn)頭發(fā)變白，多半是因為工作壓力大，神經(jīng)緊繃，腸胃無法消化和有效吸收食物的養(yǎng)分，從而導(dǎo)致營養(yǎng)流失，隨之，白發(fā)也會出現(xiàn)。

那么肝火旺盛的時候應(yīng)該怎么辦呢？這時候就是需要養(yǎng)肝了，在飲食上可以多喝一些粥和茶，比如說蓮子粥，八寶粥，玫瑰花茶和山楂茶等等清淡一些的食物。剛才說了工作壓力大，心情不好也會造成白頭，這時候就需要去參加一些活動來放松自己的心態(tài)和保持愉快的心情。

除此之外，生活中還有一些什么事情避免頭發(fā)變白？我們一起來看一下：

1、護(hù)好腎

腎好是頭發(fā)黑亮的根源，一般來說腎如果受損的話我們的頭發(fā)會顯得比較干澀沒有光澤。所以平時注意養(yǎng)腎是很重要的，多吃一些枸杞、芝麻、豆類等對腎有保護(hù)作用。

2、保持睡眠充足

睡眠不足對人的影響也是很大的，通常沒有得到很好休息的人的頭發(fā)會出現(xiàn)發(fā)黃干燥沒有亮度的情況。所以說每天至少保證六個小時睡眠是必要的，最佳睡眠時間是每天保持八小時。

3、運(yùn)動

不管是什么疾病，進(jìn)行適量的運(yùn)動總是我們進(jìn)行養(yǎng)護(hù)的重要方式，頭發(fā)也不例外。

年紀(jì)輕輕白頭發(fā)不僅影響自己的形象，無形中也會為自己增加很大的壓力。除了以上生活中避免白發(fā)的一些技巧之外，如果實在想要一頭烏黑靚麗的頭發(fā)的話可以考慮去醫(yī)院進(jìn)行診治。