現(xiàn)在有不少人都喜歡趴著睡覺(jué)，而且很多人這個(gè)睡姿都是從很小的時(shí)候就有了，但是趴著睡覺(jué)也許你會(huì)感覺(jué)到很舒服，但是這樣的睡姿會(huì)給人體帶來(lái)巨大的傷害。

趴著睡的危害都有哪些？

加重疲憊

很多人喜歡趴著睡也許是因?yàn)榱?xí)慣，也許是因?yàn)橛X(jué)得這樣睡覺(jué)睡著的速度會(huì)比較快，但是這種姿勢(shì)睡覺(jué)并不能讓我們的身體得到深度放松，而且還會(huì)讓皮膚，肌肉群等都在緊張的狀態(tài)下，就算是你睡了很長(zhǎng)時(shí)間，也不會(huì)有精神充足的感覺(jué)，反而會(huì)覺(jué)得很疲憊。

容易患頸椎病

趴著睡也是很多白領(lǐng)們午休時(shí)候的常態(tài)，但是這樣做的話，會(huì)給頸椎造成一定的影響，肩頸部的肌肉也會(huì)因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間都處于一個(gè)姿勢(shì)而變得十分僵硬，所以頸椎病也會(huì)因此而發(fā)生。

誘發(fā)胃炎

趴著睡覺(jué)也會(huì)給人體的消化系統(tǒng)造成一定的損傷，由于我們吃飯之后需要一個(gè)小時(shí)的時(shí)間才能將胃里面的食物清空，而如果你在這時(shí)候趴著睡的話，那么就會(huì)壓迫胃部，從而給胃部的蠕動(dòng)造成負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)脹氣或者是消化能力減退的情況。

麻木酸疼

長(zhǎng)時(shí)間的趴著睡，如果是躺在手臂上的話，那么還會(huì)給手臂的血液循環(huán)造成影響，讓神經(jīng)的傳導(dǎo)受到傷害，從而會(huì)出現(xiàn)麻木，酸疼的情況發(fā)生。而且脖子也是很累的。

傷精損精

對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，趴著睡會(huì)給減弱人體的精子質(zhì)量，因?yàn)槟腥说年幠沂且粋€(gè)固定的溫度的，如果男人長(zhǎng)期趴著睡覺(jué)的話，那么陰囊的溫度也會(huì)變高，而且這又不容易散發(fā)熱度，這給精子的成長(zhǎng)也會(huì)產(chǎn)生巨大的影響，所以沒(méi)有結(jié)婚或者還沒(méi)有孩子的男人一定要多加注意。

頻繁遺精

如果你趴著睡的情況已經(jīng)有了很久了，那么就很容易造成遺精的情況。而如果經(jīng)常已經(jīng)的話，那么就會(huì)導(dǎo)致頭痛，身體乏累，注意力不能集中的情況。而且還會(huì)給您的工作和生活帶來(lái)極大的影響，所以大家最好不要換個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)比較好。

趴著睡確實(shí)是會(huì)給身體帶來(lái)不少的傷害，為了大家的健康，大家務(wù)必要在平時(shí)有一個(gè)正確的睡姿，在平時(shí)午休的時(shí)候也盡量不要趴著睡，如果經(jīng)常這樣做的話還可能會(huì)造成頸椎病的出現(xiàn)。平時(shí)大家睡覺(jué)的時(shí)候盡量要選擇仰面睡覺(jué)。