懷孕可以說(shuō)是一個(gè)女人一生之中最幸福、最溫暖，但是也是最辛苦的一件事情，雖然會(huì)因?yàn)橛辛藧?ài)情的結(jié)晶而興奮，但是在備孕期間準(zhǔn)媽媽們是要遭受非常大的折磨的。一個(gè)人要承擔(dān)著兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)，所以懷孕期間的媽媽在飲食方面也要特別注意，既然這樣，每天都吃鵝蛋好不好呢？在飲食方面還有其他什么需要了解的東西嗎？

相較于雞蛋和鴨蛋來(lái)說(shuō)，鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，尤其是對(duì)于懷孕期間的媽媽們來(lái)說(shuō)，鵝蛋更是一個(gè)不得多得的好補(bǔ)品。鵝蛋中的蛋白質(zhì)含量非常豐富，其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常多，平常多吃一點(diǎn)鵝蛋，不僅能給媽媽補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，而且也更加有利于媽媽腹中胎兒的腦部發(fā)育，甚至還有著很好的去除胎毒的作用。

但是吃任何的東西都要講究一個(gè)適度的原則，即使是像鵝蛋這樣營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，也是這樣子。鵝蛋雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，但是由于它是一種堿性的食物，所以如果一天吃太多的話，容易給胃部造成一定的負(fù)擔(dān)，最好每天鵝蛋的食用量不超過(guò)三個(gè)。而且鵝蛋的體積比較大，所以如果一次性吃太多就會(huì)比較難以消化，還是要適當(dāng)?shù)陌芽刈∈秤昧康摹?/p>

在懷孕期間做好飲食方面的工作是非常重要的。一般來(lái)說(shuō)在懷孕初期，也就是頭三個(gè)月左右的時(shí)間，寶寶還處在胚胎狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候?qū)殞殞?duì)于食物的需求量還不是那么高，孕媽媽就可以按照正常的水平進(jìn)食就行，但可以盡量的補(bǔ)充一些鈣元素，可以多喝一些牛奶。

到了懷孕的中后期，寶寶已經(jīng)開(kāi)始初具雛形，所以這個(gè)時(shí)候?qū)τ谑澄锏男枨罅烤蜁?huì)變大，這個(gè)時(shí)候的媽媽就要增加自己的食量了。在這段期間的準(zhǔn)媽媽們每一頓飯?zhí)妓衔锏臄z入量至少要是平常的兩倍，同時(shí)還要多補(bǔ)充一些蔬果的攝入，以補(bǔ)充維生素。

另外，有一些媽媽們可能會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，雖然這種感覺(jué)真的很不好受，但是這也是屬于孕期的正?，F(xiàn)象，只不過(guò)有的人就種反應(yīng)比較強(qiáng)烈，而有的人反應(yīng)相對(duì)會(huì)小一點(diǎn)。這種現(xiàn)象一般就是只要一吃一點(diǎn)東西，立馬就會(huì)反胃吐出來(lái)，但是對(duì)于媽媽和寶寶來(lái)說(shuō)這樣都是不行的。

雖然孕吐的媽媽們胃口都一般不太好，但是為了補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)東西還是必須要吃的，為了緩解這種現(xiàn)象就可以吃一些開(kāi)胃的水果。一般來(lái)說(shuō)，酸酸甜甜的水果是可以達(dá)到開(kāi)胃的效果的，所以葡萄是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然如果有其他想吃的東西也是可以的。