不知道你是否有過這樣的感受，在某一段時(shí)間內(nèi)耳朵總是嗡嗡的響，就像有蟬在自己的耳朵里一樣，總是響個(gè)不停。這就是典型的耳鳴現(xiàn)象，有的人耳鳴可能是是短暫性的，而且是間歇性的發(fā)作，但是有的人可能就是長期性的，并且一直伴隨著。那么，如果耳鳴了應(yīng)該怎么調(diào)理呢？有沒有什么有效的方法呢？

要想調(diào)理好耳鳴的現(xiàn)象就必須先弄清楚到底是什么原因?qū)е碌亩Q，如果是由于普通的感冒而引發(fā)的耳鳴，那就非常容易調(diào)理了。因?yàn)檫@種情況多半是耳道發(fā)生了感染產(chǎn)生了炎癥，所以引發(fā)了耳鳴的現(xiàn)象。

如果是感冒引發(fā)的耳鳴，首先最重要的當(dāng)然是要把感冒治好，感冒治好了耳鳴的現(xiàn)象自然而然也就會(huì)消退了。不過有的時(shí)候雖然是感冒引發(fā)的，但是耳朵的炎癥卻并沒有好，這個(gè)時(shí)候就可以輔助進(jìn)行一些藥物治療，只要可以達(dá)到消炎的目的，耳鳴的現(xiàn)象也就會(huì)好了。

此外，還有一些耳鳴的現(xiàn)象則是因?yàn)樾睦砬榫w而引發(fā)的?？赡苣骋欢螘r(shí)間工作壓力太大了，心里情緒很不穩(wěn)定，非常容易焦躁，一些不良情緒就經(jīng)常圍繞在自己身邊，像這樣的情況也是很容易引發(fā)耳鳴現(xiàn)象的。

這種由于心理因素引發(fā)的耳鳴治療起來可能會(huì)相對(duì)復(fù)雜一點(diǎn)，因?yàn)檫@需要患者本身進(jìn)行心理疏導(dǎo)，自己擺脫那些不良的情緒，保持心情舒暢。這些人就可以多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，多參加一些游戲，分散自己的注意力，讓自己從不良的情緒中走出來。只要自己的心理因素調(diào)節(jié)好了，耳鳴的現(xiàn)象應(yīng)該也是會(huì)好的。

還有一些則是因?yàn)槟承┩话l(fā)性的刺激而導(dǎo)致的耳鳴，比如說強(qiáng)烈的撞擊或者分貝過高的聲響。有的人可能一不小心撞到了某個(gè)地方，使得頭部遭到了劇烈的撞擊，這可能會(huì)產(chǎn)生輕微腦震蕩，伴隨而來的便是耳鳴了。還有的就是突然遭到了巨大聲響的襲擊，然后讓耳膜產(chǎn)生了損傷，這也有可能會(huì)導(dǎo)致耳鳴的現(xiàn)象。

這種由刺激引發(fā)的耳鳴，單靠自己恢復(fù)的話，這個(gè)進(jìn)程是相當(dāng)緩慢的，所以最好是去醫(yī)院聽從醫(yī)生的建議，進(jìn)行一定的修復(fù)治療，必要的時(shí)候進(jìn)行簡(jiǎn)單的小手術(shù)也是可以的。耳鳴雖然不是什么大病，但是也會(huì)影響到人們正常的生活，所以還是需要小心治療的。