夏季經(jīng)常出桿難免會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)油膩的問(wèn)題，那么如何防止頭發(fā)油膩狀態(tài)？我們又該如何養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)？今天我們就一起來(lái)看看吧。

1、經(jīng)常洗頭

頭發(fā)容易出油的女性最好保持每天的洗頭，頭發(fā)出現(xiàn)油膩的情況一般是因?yàn)轭^部皮膚分泌過(guò)旺的油脂導(dǎo)致的，如果不及時(shí)清洗干凈會(huì)導(dǎo)致頭皮的正常代謝，而已容易感染細(xì)菌引起的長(zhǎng)毒瘡痘痘的現(xiàn)象，還會(huì)讓頭發(fā)發(fā)臭難聞的味道。

2、做頭部按摩

適當(dāng)?shù)慕o頭部按摩，讓頭部的穴位得到很好的放棄，疏通毛孔的堵塞?；蛘哔I(mǎi)些粗大點(diǎn)的梳子，每天梳頭多幾次也能按摩到頭部，不僅對(duì)頭發(fā)油膩有一定的幫忙還能起到安神鎮(zhèn)定的的功效。

3、使用抗油洗發(fā)水

如果實(shí)在沒(méi)有時(shí)間洗頭的時(shí)候，可以購(gòu)買(mǎi)一些干洗的抗油洗發(fā)水，在油膩的發(fā)根噴上抗油性的洗發(fā)水噴霧，能吸收頭發(fā)中的油脂，讓頭發(fā)再次變的干爽起來(lái)。當(dāng)然這些抗油性噴霧只能暫時(shí)性使用，在一定的狀態(tài)下還是要及時(shí)清洗干凈。

4、用茶水洗頭

在平時(shí)洗完頭的時(shí)候，用茶水洗頭，最好是再洗完頭的時(shí)候再用一盤(pán)溫的茶水泡一下頭部。茶水能清潔毛孔里面的臟東西和過(guò)剩的油脂，多洗幾次能很好的頭發(fā)就不會(huì)那么容易出油了。

5、飲食改善

在飲食上應(yīng)避免油炸油膩的食物，多吃清淡的菜式，每天保持吃水果，如果推不掉的飯局，逼不得已的吃上豐盛的晚宴，大魚(yú)大肉非常油膩的菜式，在飯后最好喝上一杯溫?zé)岬谋『刹?，薄荷能分解身上的油脂，減少油脂的產(chǎn)生。

6、吃花生

花生是一種高蛋白的食物，其含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)不僅能很好的補(bǔ)充人體健康所需，同時(shí)還可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)呢。

7、吃黑芝麻

黑芝麻是生發(fā)的食物首選。中醫(yī)中認(rèn)為：黑芝麻能令白發(fā)變黑。在相關(guān)的研究表明中，黑芝麻有一種物質(zhì)能很好的起到促進(jìn)酪氨酸酶轉(zhuǎn)化的作用，因?yàn)橥ㄟ^(guò)食用黑芝麻能很好地促進(jìn)人體內(nèi)黑色素的合成，使白發(fā)變黑。

8、按摩防換季掉頭發(fā)

把兩手手指分開(kāi)，分別從兩耳后像頭頂按壓，每次3-5分鐘，即可起到疏通頭部經(jīng)絡(luò)的作用；接著用左手指腹從左耳向側(cè)順著頭發(fā)按摩到右耳處，右手則向反方向進(jìn)行，重復(fù)10次左右；最后用雙手交叉夾住發(fā)絲，用一點(diǎn)力氣把頭發(fā)往上提，保持3秒再重復(fù)3-5次，這樣做的目的就是幫助強(qiáng)韌發(fā)絲，減少掉發(fā)。