我們都知道夏季到了很多人因為天氣太熱會開一整天的空調(diào)，可是空調(diào)吹太久也會得空調(diào)病，那么空調(diào)吹太多有什么危害呢？如何改善空調(diào)吹太多帶來的危害？下面一起來看看吧。

空調(diào)吹多有什么危害？

1、關(guān)節(jié)受涼受損

夏天室外氣溫比較高，所以穿的都比較少，回到家里身體的每個細(xì)胞急于想得到釋放，所以我們一般都會立刻跑去開空調(diào)來吹，但是在室內(nèi)，空調(diào)的溫度過低，而且穿著單薄，跟室外的溫度成了很大的反差，在這樣的低溫環(huán)境下吹空調(diào)就會刺激我們的血管細(xì)胞急速的收縮，血液循環(huán)不夠暢通，堵塞就會造成關(guān)節(jié)受損，受涼，疼痛等不適的癥狀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)脖子跟后背僵硬，腰酸背痛，手腳冰涼的。

2、呼吸道受損

我們身體里的器官，呼吸道是最脆弱的一個系統(tǒng)，吹空調(diào)時，空調(diào)溫度過低的時候很容易突破呼吸道這道脆弱的防線，輕微者出現(xiàn)流鼻涕，咳嗽等感冒的癥狀，嚴(yán)重者會引起肺炎，發(fā)熱，怕冷，身體肌肉酸痛，這些不良現(xiàn)象，其實這些都是由于我們的呼吸道受損導(dǎo)致的，所以，冷氣入侵呼吸道，有時候是防不勝防的。

3、鼻粘膜受損

長期吹空調(diào)，室內(nèi)的濕度相對明顯較低，我們的身體處在這樣的一種狀態(tài)下，對我們的眼，鼻粘膜都是很不利的，如果在這時，你覺得鼻子跟嗓子又干又癢的，那你就要小心病毒的入侵了。所以平時除了空調(diào)的溫度不能過低，還應(yīng)該經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣的流通。

4、大腦受損，神經(jīng)失衡

不知道你們有沒有發(fā)現(xiàn)，坐在室內(nèi)吹得空調(diào)多的人都會有一個普遍的現(xiàn)象，過后都會覺得頭暈眼花，眼冒金星，還感覺自己像得了失憶似的，忘東忘西，其實這是由于室內(nèi)空調(diào)溫度過低，大腦細(xì)胞受損引起的常見的大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)，所以說空調(diào)吹多，對大腦的傷害也是相當(dāng)嚴(yán)重的哦~

如何改善空調(diào)吹太多帶來的危害？

1、多運動

運動是幫助我們?nèi)コw內(nèi)濕氣重的最好解決方法，不知道有些朋友有沒有發(fā)現(xiàn)，像現(xiàn)在這么熱的天如果出去跑幾圈步的話，跑完出了一身的汗，結(jié)束了是不是覺得身體頓覺輕松許多了，感覺人也倍有精神的，那是因為適當(dāng)?shù)挠醒踹\動可以有效地幫助我們把體內(nèi)積聚的濕氣通過汗液排出體外，因此對于體內(nèi)濕氣比較重的朋友也可以選擇游泳，瑜伽，或健走等促進身體器官的正常運作來增加體內(nèi)的水分代謝。（不過運動過程中出汗的時候記得立刻用毛巾擦干，不然的話身體它又會吸收回去的，這樣是沒什么效果的哦）

2、喝姜湯

生姜煲水喝可以有效對抗空調(diào)病，特別是熱天在外面工作一回到家就馬上開空調(diào)，這時候的話由于室內(nèi)跟室外的溫度相差太大，很容易感風(fēng)寒的，如果能及時的喝上一碗生姜湯將會有助于把身體內(nèi)的寒氣驅(qū)除，而且很多中醫(yī)認(rèn)為，生姜它本來就有解表發(fā)汗，健胃止吐解毒的作用，因此如果是長期在空調(diào)環(huán)境中工作的人們可以經(jīng)常喝些姜湯，對驅(qū)除體內(nèi)濕氣有很大大的幫助。

3、五花茶

五花茶是去除濕氣常用的茶，它是用金銀花，菊花，雞蛋花，木棉花，扁豆花，每樣各10克來煲水飲服的，具有清熱，解暑，利濕的功效，因此，如果是吹空調(diào)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重的人也可以試試這個簡單的方法。

4、三鮮茶

這里所說的三鮮茶指的是鮮藿香，鮮佩蘭，鮮薄荷，每樣各10克，將它們搗碎放入壺中，直接加入滾燙的開水泡，然后飲用。藿香跟佩蘭在藥學(xué)上具有祛濕清暑的功效，薄荷可以疏散辛涼，清熱解毒，三種一起搭配泡水喝，具有清暑祛濕的作用，對于暑濕外感型的空調(diào)病有很大的幫助。