免疫力并非越高越好，平衡才是王道。通常情況下，每個人的免疫系統(tǒng)都處于一種平衡狀態(tài)，因而沒必要故意去提高它。免疫力過高或過低都不是好事，沒必要刻意提高。

為什么免疫力太高也不好？

如果免疫力過強，人體會出現(xiàn)異常情況，可能對身體外部的物質(zhì)反應過度，即通常所說的“過敏”。比如塵埃、花粉、藥物或食物等都可能成為變應原，引發(fā)變應性鼻炎、過敏性哮喘、蕁麻疹、食物過敏等疾病癥狀，嚴重的甚至會對自身的組織細胞產(chǎn)生反應，患上自身免疫病，如類風濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、惡性貧血等疾病。一般只有少數(shù)人，由于遺傳原因?qū)е略l(fā)性免疫功能低下，或因疾病、用藥導致繼發(fā)性免疫功能低下，才用需要使用免疫增強治療。

增強免疫力不能依賴保健品

正常人的免疫力不能靠保健品，更不應該依靠服用藥品來提高。尤其是兒童，很多家長覺得孩子上幼兒園容易生病，是免疫力不夠強。其實這正是孩子自身免疫系統(tǒng)不斷發(fā)育和完善的過程，孩子每次感冒或發(fā)熱其實是一次對免疫力的良性刺激。反而，如果免疫調(diào)節(jié)劑應用不合理，會大大降低上呼吸道感染預防和治療效果。

增強免疫力應該用最自然的方法，如體育鍛煉、早睡早起、合理飲食搭配、曬太陽等，這些最普通的保健方式是增強免疫力有效且安全的方法。