乳腺疾病是女性的常見疾病，近年來的發(fā)病率越來越高，并且發(fā)病年齡日趨低齡化，嚴重威脅著女性健康。而且，乳腺增生性疾病容易惡變?yōu)槿橄侔虼藢τ谌橄偌膊”仨氁鹬匾?。下面就和大家介紹下在日常生活中如何預防、控制乳腺疾病，希望能幫助到大家，一起來看看吧。

古代中醫(yī)《婦科玉尺》一書曰：“婦女之疾，關系最鋸者，則莫如乳?！?中醫(yī)歷來對乳腺疾病有獨特的認識，將乳腺疾病分為“乳癖、乳核、乳巖、乳癰”等，既相當于西醫(yī)所講的“乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳房癌、乳腺炎”等疾病。中醫(yī)認為：“男子乳頭屬肝、乳房屬腎；女子乳頭屬肝，乳房屬胃”，并將乳房疾病的發(fā)病原因歸結為肝氣郁結、胃熱壅滯、肝腎不足、痰瘀凝結等，對現(xiàn)代診治乳房疾病具有重要的指導意義。

近年來，女性乳腺疾病在逐年增多，尤其乳腺癌的發(fā)病率不斷上升。乳腺增生在中醫(yī)中稱“乳癖”。明《醫(yī)宗金鑒》載﹕“乳癖乃乳中結核……雖喜怒消長，多由思慮傷脾，惱怒傷肝，氣血郁結而生”，道出乳房與經(jīng)絡的關系。多愁善感、煩躁易怒的女性朋友，乳腺增生容易找上門來。

中醫(yī)認為，易怒傷肝。乳腺疾病是情志性疾病，所以情緒對乳腺疾病的控制非常重要。女性乳腺健康與日常生活息息相關，在日常上要注意：

1、多飲溫開水，及清潤的湯水，以便于身體保持足夠的水份。

2、多進食水果，果酸可以解肝毒，并能幫助通便排毒。

3、少食煎炸酸辣等垃圾食品，減少由食物激素帶的毒素。

4、多進食新鮮食品，少食腌制食品。

5、保持心情愉悅，不生悶氣，盡量少發(fā)脾氣，及時舒緩壓力。

6、適當參加一些體育活動。

7、最重要的一條，千萬不要熬夜和過勞。

8、常?！白詸z”和定期“體檢”。

除上述要點外，建議女性定期進行身體調(diào)理，防范于未燃，例如中醫(yī)中藥調(diào)理，中醫(yī)經(jīng)絡疏通及艾灸調(diào)理等等。艾灸調(diào)理中，灸刮手法療效最為顯注，作用是逐水祛邪，疏肝解郁，祛斑養(yǎng)顏等等。常用手法是灸刮膀胱經(jīng)及督脈，刮灸乳后背反射區(qū)和灸刮少陽膽經(jīng)等等。常用的對治穴位有，大椎，風門，身柱，肝俞，氣海，關元，足三里，三陰交，太沖。