一提起高血壓，大家都不會(huì)感到陌生，它是現(xiàn)代社會(huì)最常見的一種疾病，以往通常老年人得高血壓者居多，但隨著社會(huì)發(fā)展，高血壓的患病群體越來越趨向年輕化，而且年輕人得高血壓的人數(shù)與日俱增，眾所周知，這跟現(xiàn)代人們的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，有的地方戲稱高血壓為“富病”，除去遺傳原因外還有很大一部分是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)期過多的食用高鹽低鉀食物，過量飲酒，或者攝入大量的飽和脂肪酸導(dǎo)致的。高血壓如果不加控制最終會(huì)引發(fā)心腦血管發(fā)生重大病變，隨時(shí)會(huì)危及生命，所以一旦得了高血壓，平時(shí)的飲食一定要有所禁忌，比如說羊肚，高血壓患者平時(shí)可以吃嗎？

我們都知道羊肉味道鮮美并且非常滋補(bǔ)，而羊肚，指的是羊肚子的器官，它同樣帶有羊肉味美滋補(bǔ)的特性，特別適合體質(zhì)虛弱的人吃。

那么，高血壓患者適合吃羊肚嗎？

高血壓患者實(shí)際上是不太需要溫補(bǔ)的，吃過多溫補(bǔ)食物會(huì)使患者的血壓升高，誘發(fā)各類疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)＜吧?。但是這并不意味著高血壓患者不能吃羊肚，但一定要控制好量，盡量少吃。對(duì)于高血壓患者來說，除了醫(yī)院給開的降血壓藥物以外，通過日常的飲食來控制血壓，效果也是很明顯的。

那么高血壓患者平時(shí)該如何科學(xué)的飲食，控制血壓呢？

1、 高血壓患者日常飲食務(wù)必要以清淡為主，要少鹽少油，還可以采用少食多餐的進(jìn)食方式，盡量少吃腌制食品，如咸蛋，熏魚等等。

2、 多吃一些具有降壓作用的食物，如芹菜，木耳等。

3、 多吃植物蛋白、鉀和鈣含量高的食物，多吃蔬菜和水果。

4、 禁食易脹氣食物和膽固醇高的食物，刺激性的食物要少吃。

5、 禁煙酒。

此外，高血壓患者要適量運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，患者體質(zhì)變好了病癥都會(huì)容易好起來。如果老是不運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能就會(huì)出現(xiàn)狀況，畢竟好的身體是治療各種疾病的基礎(chǔ)。還有就是患者要保持一個(gè)輕松愉悅的心情，高血壓這種病癥和患者的情緒有很大聯(lián)系，患者的情緒不能出現(xiàn)劇烈的波動(dòng)，過于激動(dòng)或氣憤都會(huì)使患者的血壓急劇升高，甚至?xí)斐刹豢赏旎氐暮蠊?/p>