大家知道，多喝水有助于排毒，道理就是水變成了尿，而尿帶著體內(nèi)廢物被排出了體外。那么，水變成尿，究竟需要多長的時間？還真是個有趣的問題。下面咱們作以探討。

1、水變怎樣變成尿？

從水到尿有一個漫長的旅程---水，首先經(jīng)過口腔吞咽后由食道進入胃內(nèi)。這個過程很快，幾乎不需要時間；一杯水入口后先是進入胃中，水在胃內(nèi)幾乎不被吸收，很快進入小腸，吸收主要在小腸內(nèi)，在這里經(jīng)消化系統(tǒng)吸收進入血漿中，然后通過漫長的旅途，血漿中的水分和所有晶體物由腎小球濾過進入腎小管，為原尿；腎小管將原尿中的營養(yǎng)物質(zhì)、大部分水分和無機鹽重新吸收回血液，然后排出含有少量氨的代謝產(chǎn)物和鹽類的水溶液為終尿；尿經(jīng)過輸尿管、膀胱、尿道排出體外。

2、喝水到尿尿經(jīng)歷多久時間？

從喝水到排尿的這個時間沒有很固定的，它受氣候、溫度、是否進行活動、勞動強度等等因素的影響，一般情況下是30～45分鐘為正常。但是，終尿受身體水合狀態(tài)的影響不大，形成時間上有一個大概的“準(zhǔn)數(shù)”：就是，從水進入口腔到形成終尿，據(jù)研究最快僅需不到6分鐘時間。

另外，水喝進體內(nèi)，經(jīng)過新陳代謝作用，有一部分水會變成汗液；還有一些水會變成人體所需的水分而保存在肉體里。在相同喝水量下，夏天流汗多相比冬天排尿時間就要更長些。

最后說個話外題---小便次數(shù)、尿量與疾病的征兆。

1、小便次數(shù)多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題；

2、小便次數(shù)多，且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥；

3、尿頻且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白高，那就很有可能是腎有問題。

4、小便次數(shù)多，且老覺得有尿意。如尿意很急，可能是膀胱過度活動癥；尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經(jīng)過敏，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。