辛辛苦苦忙碌了一整年，春節(jié)長假萬家團圓，七天長假本應該好好放松休息，卻又疲于走親訪友，飲食油甘厚味難有節(jié)制，夜間娛樂通宵達旦。其實，我們可以利用長假休息時間研究一下食療美容，為平日風吹日曬的皮膚增加靚麗的風采，既增添了節(jié)日家人團聚的樂趣，又有利于身心健康。推薦兩道食療美容湯：

八寶雞湯：氣虛補氣最有效

八寶雞湯是廣東省的漢族傳統(tǒng)名菜，屬于粵菜系。其原料具有一定中藥藥效，對人體有著藥用功效。此雞湯具有補肺氣，益脾氣，即能增強人體組織器官的功能和增進免疫力，增強人體對外界環(huán)境中有害因素的抵抗作用和適應性。適宜于氣虛癥。

材料：黨參15g，炒白術10g，熟地15g，茯苓10g，白芍10g，當歸15g，炙甘草6g，川芎7g，肥母雞肉1只，豬肉1斤，蔥20g，生姜20g。

做法：將黨參等中藥裝入藥袋內(nèi)，扎緊口；母雞宰殺后去毛和內(nèi)臟及爪，豬肉要沖洗干凈；姜切成片，蔥切成段。將藥包、母雞、豬肉、姜、蔥同放燉鍋內(nèi)，加清水3升，置武火燒沸，再用文火燉煮至雞肉爛熟，加入鹽即可。

此藥膳所用方為八珍湯，功能補氣養(yǎng)血，滋腎健脾，可用于氣血雙虧的黃褐斑患者。

貴妃美容湯：滋陰養(yǎng)顏效果好

配方：西洋參10g、燕窩10g，雪蛤15g，茯苓15g，枸杞子15g，大棗4枚。冰糖20g。

將西洋參潤透切片；燕窩用清水浸泡，用鑷子夾去燕毛，撕成絲；雪蛤用溫水浸泡，撕去筋膜，除去黑仔；茯苓研成細粉；冰糖打碎成屑。將西洋參、燕窩、雪蛤、茯苓、大棗、枸杞子同放燉鍋內(nèi)，加水適量，武火燒開，再用文火燉煮半小時，加入冰糖屑即成。

美容湯療效較好，據(jù)中醫(yī)分析認為，美容湯以滋陰補氣的西洋參為君藥，以滋陰美容的燕窩為臣藥，佐以養(yǎng)顏補腎雪蛤，再以祛濕、美容、補氣血的茯苓、大棗和枸杞為使，確為十分美妙的駐顏美容方。

按照中國的傳統(tǒng)習俗，春節(jié)是一家人團圓的日子，也是一家人圍坐在一起品味年夜飯、團圓飯的幸福日子。在這樣的一個特殊節(jié)日里，吃、喝、玩、樂成為了不少人春節(jié)假期的主基調，但是如果不加節(jié)制地大吃大喝、對自己放任自流，那么肯定會給身體帶來傷害，所以春節(jié)假期更需要做好養(yǎng)生保健，做好自身身體的保養(yǎng)哦！