在天氣如此寒冷的冬天，坐在家中的床上泡著熱水腳，該是多么舒服的一件事情！如今不管男女老少，甚至90后、00后都加入了泡腳大隊中。然而呢，大家可能不知道，并不是所有人都能夠泡腳，有些人泡腳不但起不到應(yīng)有療效，還會染上和加重各種疾病。

哪些人不能泡腳？

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院醫(yī)院感染控制科副主任醫(yī)師陳祖輝表示，冬天泡腳的療效很多，能夠促進氣血運行、驅(qū)寒、疏通經(jīng)絡(luò)、利于睡眠等，在熱水中加入生姜片和花椒等更能發(fā)揮功效，但泡腳并非人人試用。下面三類千萬不能泡腳：

1、糖尿病患者

糖尿病患者往往因為神經(jīng)病變，會引發(fā)糖尿病足，對外界溫度的感知不敏感，很容易被燙傷。水溫高還易導(dǎo)致患者足部的感染，加劇病情惡化。

2、心腦血管患者

在水溫高的情況下，人的神經(jīng)會受到刺激，毛細血管擴張，加速血液流動。而有心血管疾病的患者泡腳的時候，在短時間內(nèi)會增加自身心臟和血管的負擔(dān)，血液更多流向足部，造成其他器官供血不足，加重病情，引發(fā)心梗。

3、有腳氣、經(jīng)常腳涼的人

患有腳氣的人泡腳的話，容易對腳上的傷口造成感染。經(jīng)常手腳冰涼的人也不能泡腳，因為腳被凍著的時候，皮膚和肌肉處于僵硬狀態(tài)，而突然用熱水泡水，從驟冷到驟熱會加劇凍腳，往往產(chǎn)生骨和肌肉剝離。

泡腳時要注意什么？

1、水溫不要太高，時間不要太久。一般來說，水溫控制在38度至43度對雙腳最好，水溫太高也容易燙傷皮膚。至于泡腳時長，最好在20分鐘左右，不宜泡到水完全涼了。

2、不宜邊泡腳邊吃東西。吃東西的時候，血液需要流向腸胃以消化食物，而泡腳時血液會流向足部，這樣不利于消化，危害腸胃，久而久之影響消化吸收。所以，吃完飯1小時后再泡腳是比較好的。

3、可適當加入生姜片、花椒等。生姜水泡腳、花椒水泡腳其實由來已久，古時候治療風(fēng)寒也使用這種方法，花椒水泡腳對緩解女性的痛經(jīng)也有一定效果。