冬季久坐最易患痔瘡 常做三個小動作有助預(yù)防
痔瘡是一種非常常見的肛腸疾病,痔瘡的危害是非常大的,它對許多患者的日常生活都產(chǎn)生了極大的困擾。那么痔瘡具體有哪些危害呢?
這些人冬季最易患痔瘡
久坐不動的人:長期保持坐姿,特別是坐在軟座上時,腹部血流速度會減慢,下肢靜脈血不能回流,血液循環(huán)遭到阻止,在這種狀況下,直腸靜脈叢輕易發(fā)作曲張,引發(fā)血液淤積,終極發(fā)作一個靜脈團,這即是痔瘡。
妊娠孕媽媽:孕媽媽活動削減,胃腸活動變慢,糞便在腸道停留時間過長,其中水分易被吸收,使糞便成塊、硬結(jié),導(dǎo)致便秘,從而加劇靜脈瘀血程度,致使肛門處靜脈血管擴大增粗,扭曲成團,發(fā)作決裂、出血、痛苦等,而進展成痔瘡。
暴飲暴食的人:習慣性暴飲暴食,加上常常食辛辣刺激性的食物(如白酒、辣椒、芥末)等。很易引發(fā)糞便干結(jié)、排便妨礙、腹壓增加而引發(fā)痔瘡。
蹲廁看報的人:在蹲廁排便時愛看報紙,不衛(wèi)生不說,若看到情節(jié)超卓之處,排便完也不起來,久而久之天然會使直腸靜脈長期遭到揉捏,從而引發(fā)痔瘡。
痔瘡怎么治療效果好
對于痔瘡的治療,目前手術(shù)治療痔瘡是最好的選擇,有傳統(tǒng)手術(shù)治療和微創(chuàng)術(shù)治療。手術(shù)治療可以當即見效,阻止痛苦。但是要注意術(shù)后的保養(yǎng),稍不謹慎就容易復(fù)發(fā),另外手術(shù)可能會導(dǎo)致大便失禁等后遺癥。
當然,除了手術(shù)治療還可以嘗試藥物涂敷療法,就是將藥物直接涂敷于患處的方法。適用于痔核脫出、腫痛不適,或因分泌物過多而引起的肛門瘙癢,或術(shù)后出血以及遺留創(chuàng)面等。又或者是采用栓劑療法,即肛門局部給藥的方法。此種方法比口服藥物療效更好,由于直腸局部給藥直接作用于痔局部,發(fā)揮作用快、效果好,藥物經(jīng)直腸吸收后,可直接進入大循環(huán)而不經(jīng)過肝臟解毒。這樣既減少了肝臟對藥物的破壞,又減少了藥物對肝臟的刺激。
除此之外,還要注意日常習慣,這么做適用于絕大部分的痔,包括血栓性和嵌頓性痔的初期。注意飲食,忌酒和辛辣刺激食物,增加纖維性食物,多攝入果蔬、多飲水,改變不良的排便習慣,保持大便通暢。
冬季怎么預(yù)防痔瘡好?
舉骨盆運動:仰臥屈膝,使腳跟靠近臀部,兩手放在頭下,以腳掌和肩部作支點,使骨盆舉起,同時提收肛門,放松時骨盆下放。熟練后,也可配合呼吸,提肛時吸氣,放松時呼氣。此法每日可堅持做1~3次,每次20下。
提肛運動:全身放松,將臀部及大腿用力夾緊,配合吸氣,舌舔上腭,同時肛門向上提收。像忍大便的樣子,提肛后稍閉一下氣不呼,然后配合呼氣,全身放松。每日早晚兩次,每次做十幾下。
旋腹運動:仰臥,兩腿自然伸展,以氣海穴(臍下一寸處)為中心,用手掌作旋轉(zhuǎn)運動;逆時針旋轉(zhuǎn)20~30次,順時針旋轉(zhuǎn)20~30次,先逆后順旋轉(zhuǎn)。
(責任編輯:鄭永儀 )
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