月經(jīng)是發(fā)生在育齡女性中的一種生理上的循環(huán)周期。月經(jīng)形成是因?yàn)槁炎游词芫?，進(jìn)而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜血管收縮、內(nèi)膜壞死脫落。我們都知道，女性一生的卵子數(shù)目是有限的，一旦凋落完那么女性就進(jìn)入更年期了。于是很多女性會(huì)擔(dān)心，自己的初潮年齡是不是太早了？是不是越早來月經(jīng)就越快進(jìn)入更年期？

初潮來得早不一定排卵期也早

事實(shí)上，在我國(guó)女性的初潮年齡大部分在12-16歲。很多人擔(dān)心月經(jīng)來得早會(huì)影響以后的卵子數(shù)目，實(shí)際上，月經(jīng)初潮往往是不伴有排卵行為的，大約有50%的女性在月經(jīng)第一年甚至是月經(jīng)的前五年都沒有排卵。也正因?yàn)榇藭r(shí)的月經(jīng)不帶排卵，所以更容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的事情。

而且，一個(gè)女性什么時(shí)候會(huì)來例假常常與遺傳、生活環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)等因素密切相關(guān)。因此想要知道自己的初潮年齡是否偏于異常，可通過以上三種因素來判斷，如果你的母親初潮年齡也較晚，那么可以放心。

但是，如果女孩子在15歲或者是青春期開始后三年都沒有來月經(jīng)，那么最好需要到醫(yī)院做個(gè)相關(guān)檢查咨詢專業(yè)醫(yī)生。這就涉及到如何判斷青春期是否來臨的問題。一般來說，青春期的第一征兆并不是月經(jīng)來潮，而是乳房發(fā)育或陰毛發(fā)育，在月經(jīng)來潮前的半年或一年前女生的內(nèi)褲上如開始有透明或發(fā)白的粘液狀分泌物，這通常也是月經(jīng)來潮的前兆。

初潮來得早并不是卵巢早衰的高危因素

至于初潮來得早會(huì)不會(huì)導(dǎo)致女性卵巢早衰的問題，廣東省婦幼保健院婦科主任醫(yī)師李荔(專家預(yù)約)教授 曾在此前的采訪中也給予了相應(yīng)的回答。一起看看專家怎么說吧。

李荔教授表示，卵巢早衰是指40歲以前已建立規(guī)律月經(jīng)的婦女，由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮，常伴有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降。 目前對(duì)于為何一些女性會(huì)出現(xiàn)卵巢早衰的原因仍不是非常清楚，但是，當(dāng)出現(xiàn)下面幾種情況時(shí)，女性發(fā)生卵巢早衰的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)相對(duì)提高：1）患有橋本式甲狀腺炎、類風(fēng)濕性疾病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等自身免疫性疾??；2）接受過卵巢方面的手術(shù)、放射線照射或治療、化療藥物、結(jié)核感染、風(fēng)疹麻疹病毒感染、腮腺炎病毒的感染等；3）近年來還發(fā)現(xiàn)，卵巢早衰還跟多次流產(chǎn)、減肥不當(dāng)、精神壓力過大及不良生活習(xí)慣等有關(guān)；4）遺傳因素、染色體缺失等。

六種食物日常多吃可保養(yǎng)好卵巢

也就是說，初潮來得早并不是卵巢早衰的高危因素。而且，初潮來臨的年紀(jì)往往也是人體的一種自我調(diào)節(jié)，我們能做的，就是在日常中多做一些對(duì)卵巢健康有所好處的事情，那么，哪些食物對(duì)卵巢的保養(yǎng)能起到很好的作用呢？李荔教授推薦了以下這六種食物，大家日常不妨多吃一些吧。

1、百合茯苓：可以保養(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。

2、黃瓜：含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

3、香菇：具有消食、去脂、降壓等功效。但是尿酸高的人要少吃哦！

4、胡蘿卜：不僅對(duì)卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

5、蘋果：含的類黃酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

6、山楂果：山楂具有降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用，孕早期注意禁吃山楂，有可能引起宮縮。