很多人在睡覺的時候會有自己的各種小行為，比如：打呼、磨牙、流口水、說夢話。這四種情況被戲稱為人類睡覺的四大魔怔！但是現(xiàn)實生活中我們也有人常常提到，不過大多沒有引起人們的重視。如果經(jīng)常出現(xiàn)，甚至是持續(xù)性都會的人就該注意了，是不是自己的身體暗示什么。那么，出現(xiàn)這些睡覺的小毛病都是什么原因呢？

1、流口水：很多人以為只有小孩子才會流口水，其實成年人也會。在正常的情況下，我們睡著后不會流口水，若經(jīng)常有此現(xiàn)象，即顯示身體腎虛氣虛，其中偏向陽虛。所謂“陽”，就是指身體的機能狀態(tài)。陽虛人士，肌肉彈力不足，容易松弛，因此睡著后，會張開口，形成口水外流。當(dāng)然，如果感冒鼻塞，須張開口呼吸，則作別論。

2、打呼嚕：打呼嚕在醫(yī)學(xué)上叫“鼾癥”或“睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”，港臺稱“睡眠窒息癥”。打鼾是因為上氣道狹窄造成的。上氣道越狹窄，鼾聲音調(diào)就越高，鼾聲就越大。長期打鼾，反復(fù)出現(xiàn)睡眠呼吸暫停和低通氣，導(dǎo)致間歇性缺氧，引起糖脂代謝紊亂、心腦血管疾病，甚至睡眠猝死。因此，睡眠有打呼嚕者需要提高警惕。

3、磨牙：磨牙癥發(fā)病因素復(fù)雜，多數(shù)專家認(rèn)為精神、神經(jīng)因素及咬合因素是主要原因。成年人磨牙的主要原因，估計是精神緊張。口腔是獲取食物的工具，并且與情感表達(dá)如滿足、挫折、焦慮、憤怒等密切相關(guān)，精神緊張時會出現(xiàn)口腔行為的反饋，如抽煙、嚼物、磨牙等?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏不斷加快，競爭也越來越激烈，每一個人都試圖驅(qū)散生活或工作中的種種壓力，其中一個有效的方法就是體力運動和精神轉(zhuǎn)移，而有些人則表現(xiàn)為磨牙。

4、說夢話：說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡后常常做夢，并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構(gòu)音并不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時相。說夢話的部分內(nèi)容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經(jīng)常夢囈多見于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定者，夢囈多有素質(zhì)性傾向。嚴(yán)重者應(yīng)及時就醫(yī)，檢查調(diào)理。