眾所周知，愛(ài)美之心，人人有之，這都是很正常的。保養(yǎng)皮膚追求美貌，不僅僅是女性之必須，男性亦是理所當(dāng)然的。在日常生活中，大多數(shù)男生的保養(yǎng)法也就是清潔皮膚、敷面膜、擦潤(rùn)膚品等，并不會(huì)大張旗鼓的去研究如何保養(yǎng)才最好，其實(shí)，還是有很多方法的，當(dāng)然也需要下功夫。那么，男士如何保養(yǎng)皮膚？

3個(gè)壞習(xí)慣最傷皮膚

1、抽煙。吸煙者比不吸煙者容易生皺紋，容易造成皮膚過(guò)油，容易生皰。一般吸煙人長(zhǎng)皰率要高一些，皺紋也多一些，痤瘡、粉刺、肺浸血熱大都是由吸煙導(dǎo)致。

2、喝酒。適度地喝點(diǎn)啤酒，有除皺的功效。但是如果過(guò)量地喝酒，容易生痤瘡，痤瘡之所以又叫酒刺，是與酒有很大關(guān)系的。

3、熬夜。熬夜對(duì)皮膚也是很有害的。男士一般晚上精神比較好，早上愛(ài)睡懶覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了，身體就失去了平衡。晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)之間是最佳休息時(shí)間，這時(shí)一定要保持睡眠。

男士如何保養(yǎng)肌膚？

男士保養(yǎng)皮膚，首先最好戒煙限酒，因煙、酒是致人衰老之元兇。其次，應(yīng)注意以下幾方面：

1、保養(yǎng)眼部。眼部是最容易透露年齡的地方，特別是男士，很多人沒(méi)有護(hù)理眼部的習(xí)慣，所以眼周很多魚(yú)尾紋，看起來(lái)就容易顯老。因此，應(yīng)選擇男士專用的眼霜產(chǎn)品，每天睡覺(jué)之前涂抹在眼周，一直堅(jiān)持。

2、充足睡眠。男生往往有熬夜的習(xí)慣，其實(shí)熬夜對(duì)肌膚的傷害非常大的，長(zhǎng)期睡眠不足不僅會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，而且皮膚還會(huì)容易干燥，并且衰老的速度也會(huì)加快。所以 ，要保證充足睡眠，避免熬夜很重要。

3、面部保健。男人面部皮膚保養(yǎng)亦應(yīng)使用洗面奶，注意天冷時(shí)用熱水洗臉，如果在碰上夏季炎熱必須外出時(shí)，要記得使用防曬霜或者是搭配其他防曬產(chǎn)品。為避免皮膚干燥油膩，日常生活中要記得多 喝水，進(jìn)而避免水油不平衡造成系列皮膚問(wèn)題。

4、堅(jiān)持鍛煉?，F(xiàn)在很多的男性朋友每天白天忙著工作，晚上回家就忙著打游戲或者看電視，基本上就是從早坐到晚。有時(shí)候一連幾個(gè)月都不運(yùn)動(dòng)，這樣不但會(huì)變得肥胖，而且也很容易迅速變老。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但能夠緩解壓力，還可以加速身體血液循環(huán)，讓人看起來(lái)氣色非常好。

要想皮膚好首先要吃好

除了要注意一些日常的生活習(xí)慣，還要注意一些飲食習(xí)慣，男人要保養(yǎng)肌膚可以多吃下面幾種食物：

多喝乳制品：比如牛奶、酸奶等等，乳制品里面含有大量的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素，男性身體最需要補(bǔ)鈣，而牛奶就能很好的滿足男性身體的這一需求，所以男性平時(shí)不妨多喝點(diǎn)牛奶。

多吃香蕉：香蕉里面含有豐富的維生素，這些維生素不僅能夠幫助男性補(bǔ)充身體所需要的能量，而且香蕉里面的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠幫助男性提高身體的素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

多吃西紅柿：西紅柿里面含有大量的水分和糖分，能夠幫助男性防止出現(xiàn)脫水的情況，而且西紅柿里面的維生素C，能夠幫助男性延緩衰老，促進(jìn)細(xì)胞的再生性。